Intisari-Online.com – Mungkin Anda berpikir hanya akan berurusan dengan morning sickness alias mual sepanjang hari, sakit punggung, peka terhadap bau, dan kelelahan, yang biasanya dialami saat trimester pertama kehamilan.
Setelah memasuki trimester kedua, maka Anda merasa akan lebih dimudahkan.
Wah, ternyata tidak secepat itu.
Meskipun benar bahwa mual di pagi hari mereda (bagi sebagian dari kita) dan kita dapat menangani begadang setelah jam 8 malam, namun gejala lain mulai muncul setelah wanita hamil melewati tanda 14 minggu.
Dan satu yang mungkin tidak Anda ketahui adalah hidung tersumbat, juga disebut rinitis kehamilan, yaitu hidung tersumbat atau tersumbat selama kehamilan.
Lantas, apa itu rinitis kehamilan?
Menurut Baby Center, hingga 30 persen wanita mengalami rinitis kehamilan, dan Whattoexpect.com bahkan mengutip satu penelitian yang mengklaim 65 persen wanita hamil mengalaminya.
Rinitis kehamilan disebabkan oleh perubahan hormonal selama kehamilan, membuat wanita merasa hidungnya tersumbat karena pilek, tetapi tanpa gejala lain, seperti sakit tenggorokan.
Baca Juga: Mengatasi Hidung Mampet dalam Waktu 15 Menit, Cukup dengan Pijat Bagian Ini!
Gejala dapat dimulai pada bulan kedua kehamilan, tetapi semakin memburuk seiring dengan perkembangan kehamilan.
Kabar baiknya, hidung tersumbat itu harus segera dibersihkan setelah Anda melahirkan.
Menurut Baby Center, tingginya tingkat estrogen selama kehamilan dapat "menyebabkan lapisan saluran hidung membengkak, menghasilkan lebih banyak lendir."
Tidak hanya itu, karena kehamilan menyebabkan lebih banyak darah bersirkulasi, pembuluh darah di dalam hidung bisa membengkak, menyebabkan hidung tersumbat.
Apa gejalanya?
Selain hidung tersumbat yang mengganggu (yang cukup buruk, terutama pada malam hari ketika kita mencoba untuk tidur tetapi tidak bisa karena sulit bernapas), mimisan (atau darah di hidung) cukup umum terjadi, terutama jika Anda sering meniup hidungmu.
Bagaimana saya bisa mengobatinya?
Karena Anda sedang hamil, ada lebih sedikit pilihan pengobatan.
Namun, ada beberapa perawatan rumahan yang dapat membantu mengurangi gejalanya.
Baca Juga: Ini 7 Cara Sederhana Mengatasi Hidung Tersumbat, Termasuk Minum Panas
Hanya saja, jangan berharap hidung Anda benar-benar bersih sampai bayi lahir. (Maaf.)
BabyMed.com merekomendasikan yang berikut ini:
Gunakan uap
Mandi air panas atau letakkan kain panas di hidung Anda untuk membantu meringankan gejala dan mengurangi pembengkakan.
Ini hanya solusi sementara tetapi Anda akan merasa lebih baik saat melakukannya.
Bantuan sementara lebih baik daripada tidak sama sekali!
Berinvestasilah pada humidfier
Karena Anda mungkin tidak dapat mengambil cuti (atau punya uang) untuk berlibur yang tidak direncanakan di tempat yang panas dan lembab, belilah humidifier.
Kelembapan adalah teman Anda, karena dapat membantu mengurangi pembengkakan saluran hidung dan membantu meredakan tekanan di hidung Anda.
Baca Juga: Ini 6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Rumah, Termasuk Makan Sup!
Dan Baby Center merekomendasikan minum banyak air, mengangkat kepala saat tidur, dan berolahraga ringan hingga sedang.
Jika Anda menginginkan intervensi medis, Whattoexpect.com meminta dokter Anda untuk memberikan obat semprot hidung antihistamin atau dekongestan yang aman untuk penggunaan jangka pendek, dan, tentu saja, aman untuk wanita hamil dan bayi.
Situs tersebut mencatat bahwa semprotan garam dan strip hidung dianggap aman, tetapi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum membuat keputusan.
Bisakah hidung tersumbat dicegah saat hamil?
Singkatnya, tidak.
Beberapa wanita hamil akan mengalaminya, dan beberapa tidak, dan tidak ada cara untuk mengetahui apakah Anda lebih mungkin menderita hidung tersumbat atau tidak.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan adalah menyimpan tisu dan menyediakan pelembab udara, untuk berjaga-jaga.
Nikmati saja kehamilannya ya ibu-ibu…
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari