Penulis
Intisari-Online.com-Saat musim hujan, biasanya daya tahan tubuh seseorang menjadi berkurang dan rentan akan penyakit.
Anda mungkin jadi sering menderita flu atau penyakit lainnya.
Hal itu karena sistem kekebalan tubuh menurun dan kesehatan Anda menjadi terganggu.
Untuk itu, Anda perlu segera memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindari komplikasi dan masalah kesehatan lebih lanjut.
Menurut seorang dokter Rusia yang populer, Dr. Sergei Bubnovkiy, sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jikaAnda merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap hari.
Sergei juga mengklaim bahwa metode ini juga akan mencegah flu.
Anda hanya perlu mengisi baskom dengan air dingin dan menambahkan sejumlah es ke dalamnya, tapi semakin banyakAnda menambahkan es akan semakin baik.
Kemudian, letakkan kaki di air dan diamkan selama 10-15 detik. Ulangi setiap malam sebelum tidur.
Baca Juga: Kiat Mengatasi Star Syndrome yang Kian Tumbuh Seiring Penggunaan Media Sosial
Jika sistem kekebalan tubuh Anda terlalu lemah, ulangi setiap 4 jam.
Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan bahwa air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine, yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya dapat memulihkan kan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:
Meredakan Sakit Otot
Merendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.
Melawan Depresi
Reseptor dingin mempengaruhi kulit, sehingga air es akan mengobati gejala depresi dan memperbaiki mood.
Kulit lebih sehat
Terapi air es ini memberi energi pada kulit, mencegah pembekuan, dan mengencangkan pori-pori dan kutikula.
Pembersih rambut
Air dingin menutup folikel dan membuat rambut berkilau dan halus.
Maharani Kusuma Daruwati
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Rendam Kaki dalam Air Es Selama 15 Detik Setiap Malam, Rasakan Manfaat Tak Terduga"