Coba Rendam Kaki Dalam Air Es, Cuma 15 Detik Saja Sebelum Tidur Malam, dan Rasakan Manfaat yang Tak Terduga Berikut Ini!

Anda hanya perlu mengisi baskom dengan air dingin dan menambahkan sejumlah es ke dalamnya, tapi semakin banyak Anda menambahkan es akan semakin baik. 

Kemudian, letakkan kaki di air dan diamkan selama 10-15 detik. Ulangi setiap malam sebelum tidur.

Jika sistem kekebalan tubuh Anda terlalu lemah, ulangi setiap 4 jam.

Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan bahwa air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine, yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya dapat memulihkan kan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:

Baca Juga: Rendam Kaki di dalam Air Hangat dan Garam Selama 30 Menit, Rasakan 4 Manfaat Kesehatan ini untuk Tubuh!