Bermain permainan tradisional
Selain berolahraga, bermain permainan tradisional juga bisa jadi aktivitas fisik yang menyenangkan Anda bisa mengajak anak untuk bermain petak umpet, engklek, atau ular naga.
Tak hanya menyenangkan, dengan bermain permainan tradisional Anda bisa memperkenalkan nilai gotong royong, serta mendukung perkembangan psikomotorik, kesehatan fisik dan mental, memperkuat daya tahan tubuh, dan perkembangan sejumlah aspek psikologis lainnya pada anak.
Membersihkan rumah
Jika Bunda biasa melakukan banyak pekerjaan rumah sendiri, kali ini mungkin bisa mengajak anak untuk membantu.
Tidak cuma aktif bergerak, bersih-bersih bisa menjadi sarana Anda untuk mengajarkan anak disiplin, bertanggung jawab serta membuatnya lebih menghargai dan menjaga kebersihan.
Tak perlu melakukan tugas yang berat, Anda bisa memberikan pekerjaan rumah yang ringan seperti menyiram tanaman, membersihkan mainan, atau membantu Anda memisahkan pakaian sesuai dengan jenisnya.
Untuk menyeimbangkan aktivitas fisik yang dilakukan anak, jangan lupa untuk terus memperhatikan asupan nutrisi anak.
Pastikan anak mendapatkan nutrisi baik dan energi yang cukup dari asupan yang dikonsumsinya.
Jadi, selama anak sekolah dari rumah, pastikan ia tidak kurang gerak, serta cukupi kebutuhan energinya setiap hari. (Nurfina Fitri Melina)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul “Fokus Belajar Dari Rumah, Jangan Biarkan Anak Kurang Bergerak”
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari