Penulis
Intisari-Online.com – Sayuran dan buah-buahan memang baik untuk kesehatan tubuh.
Tapi, ada kondisi tertentu yang tidak disarankan mengonsumsi buah dan sayuran tertentu.
Seperti halnya golongan darah tertentu juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran tertentu.
Anda pemilik golongan darah O baiknya menghindari makan terong mulai sekarang.
Soalnya, bukannya sehat yang didapat, bisa jadi malah jadi malapetaka.
Seberapa peduli Anda pada kesehatan diri dan keluarga?
Biasanya, kesehatan diri ini hanya didasarkan pada makanan yang sehat dan tidak sehat menurut paham orang awam.
Namun tahukah kamu, kalau makanan yang dianggap sehat pun bisa jadi tidak sehat kalau dihubungkan dengan golongan darah?
Soalnya, para ahli percaya kalaugolongan darah bisa berpengaruh pada banyak hal dalam hidup manusia, salah satunya kesehatan dan faktor resiko penyakit.
Bahkan, perbedaan golongan darah ini ternyata juga memiliki respons masing-masing terhadap asupan makanan.
Salah satunya, pemilik golongan darah O ternyata tak disarankan untuk makan terong.
Kenapa, ya?
Pemilik Golongan Darah O Jangan Makan Terong
Teori ini dilandasi penelitian bertahan-tahun yang dilakukan oleh Dr. Peter J. D’Adamo, ahli naturopatis asal Amerika Serikat (AS).
Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa setiap bahan pangan memiliki reaksi berbeda terhadap golongan darah.
Di mana, bahan pangan tertentu bisa bermanfaat, tapi bisa bersifat racun bagi gologan darah lainnya.
Terong baiknya dihindari pemilik golongan darah O
Kondisi itu bisa terjadi karena hampir setiap bahan makanan mengandung lektin, yakni sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh.
Apabila golongan darah tidak cocok dengan lektin, akan terjadi gangguan kesehatan, seperti penggumpalan darah yang dapat memicu beragam penyakit.
Nah, salah satu sayuran yang harus diwaspadai golongan darah O adalahsayuran dari keluarga terung-terungan alias Solanacea, terutama terung dan kentang.
Kandungan lektin pada sayuran ini tergolong tinggi sehingga bisa memicu nyeri sendi dan merangsang munculnya penyakit artritis.
Sayuran dari keluarga ini yang menjadi pengecualian, yakni tomat.
Sayuran dari keluarga Solanacea ini memang mengandung lektin yakn kuat, yakni panhemaglutinan, suatu senyawa khusus yang mampu membekukan darah semua golongan darah.
Tapi, kandungan lektin ini ternyata tidak dapat dinetralkan di dalam tubuh pemilik golongan darah O.
Makanan Untuk Diet Golongan Darah O
Supaya dapat menurunkan berat badan secara efektif, pemilik golongan darah O perlu mengetahui makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi dan jenis makanan yang harus dihindari.
1. Ikan dan Daging
Daging dan ikan adalah makanan yang paling baik untuk dikonsumsi oleh golongan darah O.
Konsumsi seafood dan bahkan daging merah dapat membantu golongan darah O menurunkan berat badan.
2. Biji-Bijian & Kacang-Kacangan
Pemilik golongan darah O perlu membatasi konsumsi biji-bijian, seperti padi-padian dan kacang-kacangan, seperti kacang polong.
Golongan darah O juga, sebaiknya menghindari gandum, jagung,kacangnavy, dan kacang merah karena dapat memicualergi.
3. Buah dan Sayur
Buah yang dianggap bermanfaat untuk golongan darah O adalah pisang dan mangga.
Melon, melon madu (honeydew), blewah, jeruk, stroberi, kelapa, dan kiwi adalah jenis buah-buahan yang harus dihindari.
Sedangkan sayuran terbaik adalah daun seledri, daun bawang, kangkung, bayam, buncis, dan brokoli. (Virny Apriliyanty)
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul “HATI-hati, Pemilik Golongan Darah O Ternyata Disarankan Tak Makan Terong, Bukannya Sehat Malah Jadi Malapetaka!”
Baca Juga: Tidak Lagi Sendirian, O Akan Punya 'Teman' Golongan Darah Universal yang Baru
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari