Selain itu, ada baiknya kita juga menetapkan periode hari di mana kita bebas dari ponsel kesayangan kita.
Kita juga bisa mematikan ponsel kita hanya dalam 30 menit, atau membiarkannya di rumah saat kita jalan-jalan.
Langkah kecil ini dapat membantu kita untuk melakukan 'detoks' dari kecanduan gawai selama 24 jam penuh.
Cara lain untuk mengatasi hal ini adalah dengan menentukan ruang spesifik di mana kita dilarang membawa ponsel.
Salah satu area yang paling mudah dan paling efektif untuk melakukan hal ini adalah kamar tidur.
Langkah sederhana seperti ini mampu membuat kita mengontrol diri sendiri dalam penggunaan ponsel.