Intisari-Online.com – Jika Anda takut pada musim alergi, maka Anda tahu bagaimana rasanya menderita kulit gatal, mata merah, pilek, bersin, tekanan sinus, dan sakit kepala.
Demikian juga, Anda mungkin bereaksi terhadap makanan tertentu dengan gatal-gatal, sakit kepala, hidung tersumbat, masalah kulit, jantung berdebar kencang, atau mudah tersinggung.
Berapa penyebut yang sama di kedua skenario? Histamin.
Sementara banyak orang menyerah dan menderita, beberapa senyawa alami dapat memberikan kelegaan.
Baca Juga: Obat Biduran dengan Antihistamin untuk Alergi dan Efek Sampingnya
Untuk memahami mengapa pengobatan alami ini berhasil, ada baiknya untuk memahami sedikit tentang histamin.
Histamin adalah protein yang menyebabkan peradangan, kemerahan, dan iritasi. Ini diproduksi sebagai respons terhadap protein lingkungan atau makanan, juga dikenal sebagai antigen.
Ketika antigen bersentuhan dengan tubuh, sistem kekebalan mendaftarkannya sebagai penyusup dan menghasilkan antibodi padanya.
Antibodi ini menyebabkan pelepasan histamin ke dalam aliran darah Anda, yang dapat menumpuk dengan paparan berulang dan meningkatkan sensitivitas.
Baca Juga: Obat Biduran Alami yang Harus Dimakan, Termasuk Vitamin-vitamin Ini
Histamin ditemukan dalam banyak makanan umum, terutama yang sudah tua atau difermentasi, seperti keju tua, anggur merah, dan sauerkraut, dan juga dalam makanan seperti telur, beberapa buah dan sayuran, dan beberapa bumbu.
Sisi baiknya adalah ada sejumlah cara alami untuk meringankan penderitaan Anda, apakah itu dari alergi musiman atau makanan dengan histamin tinggi.
Sebelum melihat antihistamin alami, penting untuk terlebih dahulu membahas fondasi pengobatan fungsional: mengadopsi pola makan dan gaya hidup untuk menurunkan peradangan secara keseluruhan.
Ini termasuk menghilangkan makanan yang tidak toleran (gluten dan produk susu paling umum), menstabilkan gula darah, memperbaiki permeabilitas usus, mengelola fungsi tiroid yang rendah dan ketidakseimbangan hormon, dan mengatasi stres kronis, seperti kurang tidur, latihan berlebihan, paparan racun, sampah makanan, alkohol berlebih, dan banyak lagi.
Quercetin adalah bioflavonoid dengan sifat anti-oksidan, anti-inflamasi dan antihistamin.
Ini juga memberikan bantuan jangka pendek dan perbaikan usus jangka panjang sehingga Anda tidak terlalu rentan terhadap alergi.
Nettles
Daun jelatang adalah antihistamin alami yang secara alami menghalangi produksi histamin.
Ini bisa dibuat dengan tingtur atau teh, tetapi untuk menghilangkan alergi, kapsul yang terbuat dari daun jelatang kering adalah pilihan yang paling efektif.
Baca Juga: Antihistamin Alami Sebagai Obat Biduran, Termasuk Jahe dan Manggis
Butterbur
Butterbur herbal Eropa telah terbukti menyaingi obat-obatan OTC terkemuka dalam mengurangi reaksi histamin.
Sifat anti-inflamasi juga mengurangi kejang pada otot polos dan melemaskan selaput hidung yang bengkak.
Manggis
Manggis adalah ekstrak buah yang telah terbukti mengurangi peradangan dan menghambat pelepasan histamin.
Jahe
Tanaman obat Asia ini terbukti menghambat produksi histamin.
Ini hanyalah beberapa dari banyak senyawa yang efektif dalam mengurangi reaksi histamin.
Anda bisa mendapatkan keuntungan dari efek sinergis dari senyawa-senyawa ini yang bekerja bersama dalam formulasi produk yang menggabungkannya.
Baca Juga: Obat Biduran dengan 3 Makanan Sebagai Antihistamin Alami Lawan Alergi
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari