Intisari-Online.com – Dengan tidak perlu khawatir tentang menstruasi, hamil atau didampingi oleh anak-anak Anda, kehidupan seks pascamenopause Anda seharusnya menjadi bintang, bukan?
Ini bisa bagus, tetapi jangan berharap itu menjadi jenis seks yang sama dengan yang Anda alami di usia 20-an, kata Chris Kraft, Ph.D., direktur layanan klinis di Klinik Seks dan Gender di departemen psikiatri di Pengobatan Johns Hopkins.
“Meskipun Anda mungkin memiliki kebebasan yang lebih besar di rumah, ini juga merupakan tahap kehidupan dengan banyak perubahan yang dapat memengaruhi keintiman Anda,” katanya.
"Anda mendefinisikan ulang peran dan hubungan Anda saat anak-anak masuk perguruan tinggi dan karier Anda menurun. Dan Anda juga berubah secara fisik."
Baca Juga: Membantu Belajar Mengenal Bagian Tergeli pada Wanita untuk Orgasme
Estrogen Anda menukik selama menopause (didefinisikan sebagai saat Anda tidak memiliki siklus menstruasi dalam 12 bulan) dan tahun-tahun menjelang itu, yang disebut perimenopause.
Perubahan ini berdampak besar pada fungsi seksual Anda. Itu dapat menurunkan keinginan dan mempersulit Anda untuk terangsang.
Ini juga dapat membuat saluran vagina kurang melar dan Anda mungkin mengalami kekeringan, yang dapat menyebabkan nyeri saat berhubungan.
Lebih dari sepertiga wanita perimenopause, atau pascamenopause, melaporkan mengalami kesulitan seksual, dari kurangnya minat pada seks hingga kesulitan orgasme.
Baca Juga: Bagian Tergeli Wanita; Anatomi Jadi Kunci Puncak Kenikmatan Wanita
Selain itu, seiring bertambahnya usia, Anda cenderung mengalami masalah kesehatan.
Penyakit dan cedera kronis dapat menguras energi Anda, menyebabkan rasa sakit fisik dan menurunkan citra tubuh Anda - yang semuanya memengaruhi dorongan seksual Anda.
Lebih sedikit hubungan intim itu alami
Terlepas dari apa yang diyakini oleh media dan iklan obat resep, hubungan intim di tahun-tahun berikutnya sering kali tidak menyenangkan bagi pasangan seperti dulu.
Itu karena perubahan tubuh seperti vagina kering dan disfungsi ereksi, melansir dari hopkinsmedicine.
Separuh wanita di usia 50-an terus melakukan hubungan seksual, tetapi pada usia 70-an hanya 27 persen wanita yang melakukannya.
Itu tidak berarti bahwa Anda tidak bisa intim dengan pasangan Anda, apakah Anda melakukan hubungan intim dengan bantuan pelumas, pelembab vagina atau obat resep, atau memilih cara lain untuk tetap terhubung.
Sekitar sepertiga dari pasangan jangka panjang tidak berhubungan seks atau berhubungan seks hanya sesekali.
Tapi mereka tidak menganggap itu sebagai masalah. Di sinilah hubungan mereka berkembang.
Baca Juga: Bagian Tergeli Wanita untuk Kesenangan Selama dan Setelah Menopause
Mereka melakukan hal-hal intim lainnya yang mereka sukai seperti berpelukan, berbagi ranjang dan tertawa bersama. Dan mereka bahagia.
Menjaga keintiman
Jika menyerah pada kehidupan seks Anda terdengar buruk, jangan khawatir: Banyak pasangan tetap aktif secara seksual selama tahun-tahun senior mereka.
Sadarilah bahwa apa yang terasa enak bisa berubah. Wanita sering berhenti berhubungan seksual ketika terangsang atau mengalami orgasme menjadi sulit, tetapi yang dapat membantu adalah lebih banyak keterlibatan mental dan rangsangan fisik.
Seiring bertambahnya usia, darah mengisi alat kelamin Anda lebih lambat saat Anda terangsang, yang berarti Anda tidak memiliki kepekaan yang sama dan mencapai orgasme membutuhkan waktu lebih lama.
Biasanya, Anda membutuhkan rangsangan yang lebih langsung dan intens pada klitoris Anda.
Melakukan hal-hal seperti menggosok dan menyentuh alih-alih berhubungan mungkin adalah hal yang paling Anda sukai pada tahap kehidupan ini.
Dan tidak apa-apa. Anda harus melepaskan apa yang menurut Anda dilakukan orang lain dan hanya memikirkan apa yang baik untuk Anda dan pasangan.
Berkomunikasi dengan pasangan Anda adalah kunci dalam menetapkan ekspektasi yang realistis tentang apa yang dapat Anda lakukan secara seksual dan untuk mencapai keintiman seiring bertambahnya usia.
Menjalani hidup yang sehat secara keseluruhan, memiliki energi yang baik, cukup tidur, aktif secara fisik dan makan dengan baik, akan sangat membantu Anda untuk fokus dan merasa nyaman menjadi intim dan seksual.
Baca Juga: Sentuh Bagian Tergeli Wanita dan Berikan Orgasme Berganda, Ini Caranya
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari