Tidak bisa berhenti gelisah? Sekitar 15% orang dengan sindrom kaki gelisah memiliki kekurangan zat besi, menurut John Hopkins Medicine. Semakin rendah kadar zat besi, semakin buruk gejalanya.
7. Sakit kepala
Tubuh yang kekurangan zat besi akan memprioritaskan mendapatkan oksigen ke otak Anda sebelum khawatir tentang jaringan lain, tetapi meskipun begitu, piala kecil Anda masih akan mendapatkan kurang dari yang seharusnya.
Sebagai tanggapan, arteri otak dapat membengkak, menyebabkan sakit kepala, menurut National Headache Foundation.
8. Menginginkan tanah liat, tanah, dan es
Disebut pica, ketagihan (dan benar-benar memakan) zat bukan makanan bisa menjadi tanda kekurangan zat besi.
Orang yang kekurangan zat besi dapat tergoda untuk memakan kapur, tanah liat, tanah, dan kertas. Untungnya, kebanyakan wanita memilih es.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Karbohidrat, Konstipasi!