2. Menanggalkan pakaian. Dengan tubuh Anda terkena sebanyak mungkin, kelenjar keringat Anda akan lebih mampu melepaskan kelembaban, yang akan membuat Anda merasa lebih nyaman.
Strip ke bawah untuk pakaian Anda - itu berarti popok untuk bayi dan celana dalam dan kaos tipis untuk anak yang lebih tua atau orang dewasa.
3. Berendam. Bersihkan diri Anda dengan air hangat atau, lebih baik lagi, duduk di bak berisi air dingin (jelas bukan air es yang dingin, yang dapat menyebabkan syok) selama setengah jam.
Jika Anda memasukkan anak yang demam ke dalam bak atau wadah air, pastikan untuk menggendongnya. Jangan oleskan alkohol, karena dapat diserap ke dalam kulit dan menyebabkan keracunan alkohol.
4. Menyesap. Demam, terutama jika disertai dengan muntah atau diare, dapat menyebabkan kehilangan cairan dan ketidakseimbangan elektrolit, jadi penting untuk tetap minum.
Air dingin adalah yang terbaik, tetapi jus tanpa pemanis tidak apa-apa jika itu rasanya enak.
Membuat anak minum banyak air kadang-kadang sulit, jadi cobalah es loli atau es rasa yang terutama terbuat dari air.
5. Demam kelaparan. Nasihat orang tua untuk "memberi makan dingin, demam" mungkin tidak meleset. Para ahli medis sekarang percaya bahwa selama periode demam yang disebabkan oleh infeksi, tubuh dapat bekerja lebih baik tanpa nutrisi dari luar (asalkan Anda cukup gizi sebelum Anda sakit).
Selama infeksi, tubuh Anda benar-benar mengirimkan nutrisi tertentu seperti besi dan seng ke persembunyian; ternyata nutrisi ini sangat penting untuk pertumbuhan banyak organisme infeksius.
Baca Juga: Obat Penurun Panas Anak dengan Rumahan, Termasuk Gosokkan Bawang!