Bikin Banyak Orang Penasaran, Apakah BAB saat Melahirkan adalah Hal Normal dan Bagaimana Cara Efektif Mengejan dalam Proses Persalinan

Baca Juga: 'Botol Penyihir' Berisi Gigi, Rambut, dan Kencing, Ditemukan Seorang Penjelajah di Rumah Kuno, Begini Penampakannya!

Cara Efektif Mengejan saat Melahirkan Normal

Melansir Kompas.com, menurut dr Ardiansjah Dara, SpOG, dari MRCCC Siloam Semanggi, pada dasarnya teknik mengejan saat melahirkan sama dengan mengejan saat ingin buang air besar.

Hanya saja karena prosesnya lebih lama dan tenaga yang lebih besar, sehingga disarankan untuk mengikuti beberapa teknik mengejan.

"Anda perlu mengikuti beberapa teknik mengejan ini agar tidak buang tenaga sia-sia," sarannya.

Baca Juga: Kekhawatiran Sudah di Ubun-ubun Karena PBB Sampai Terapkan Embargo Senjata di Libya, Tiga Negara Eropa Ini Mengancam Tiga Negara Lain yang Mendukung Kiriman Senjata ke Negara Itu, Rusia Salah Satunya

Berikut cara efektif mengejan saat melahirkan normal:

1. Buka mata

Mengejan membutuhkan tenaga yang sangat kuat dan koordinasi dengan seluruh otot tubuh, termasuk mata.

Maka sebaiknya, jagalah mata Anda agar tetap terbuka saat sedang mengejan.

Tekanan otot yang terlalu kuat dan kondisi mata yang tertutup bisa berisiko menyebabkan pecahnya pembuluh darah di mata.

Akibatnya, mata akan berubah merah sampai beberapa hari setelah melahirkan.

2. Jangan berteriak