Menyantap Seporsi Makanan Ini di Malam Hari Bukanlah Masalah, Justru Bemanfaat Bagi Diet Anda!

Meskipun perubahan kecil ini bisa menghasilkan keajaiban, kunci nyata untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi kalori.

Membuang camilan yang tidak sehat adalah bagian besar dari itu dan perencanaan yang baik dapat membantu.

Baca Juga: Amerika Mulai Berpihak Dalam Sengketa Tanpa Henti Laut China Selatan, Menlu AS Sebutkan AS Akan Mendukung ASEAN Pertahankan Perairan Kaya Itu, 'China Harus Dihentikan'

“Mengurutkan makanan tanpa protein dan sayuran tanpa lemak setiap empat hingga lima jam akan memberikan energi yang dibutuhkan untuk mengaktifkan dan mempertahankan penurunan berat badan,” kata Agee.

"Dengan perencanaan, Anda dapat memastikan memiliki pilihan yang lebih sehat untuk menghilangkan ngemil yang tidak ada artinya."

Tentu saja, ngemil yang cerdas bukan hanya untuk malam hari. (K. Tatik Wardayati)

Baca Juga: Banyak yang Mengira Dibayari Pemerintah, Sosok Ini Ungkap Mahalnya Perawatan Covid-19 di Indonesia Mengaku Habis Puluhan Juta, Dokter Ungkap Biaya Aslinya