Intisari-Online.com - Pernah diserang galau saat merasa lapar di malam hari?
Di satu sisi mungkin Anda khawatir akan menambah berat badan jika nekat mengambil makanan di dapur.
Tapi di sisi lain, rasa lapar membuat Anda tak bisa tidur.
Kita semua tahu bahwa makan larut malam secara teratur dapat meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Enak dan Berkhasiat, Ini 5 Minuman yang Diyakini Bisa Bantu Anda Tidur Nyenyak!
Tentu saja, ini berlaku bagi Anda yang ngemil makanan yang mengandung karbohidrat dan pati olahan, seperti roti dan nasi, serta keripik kentang, atau kue-kue kering, yang rendah serat dan tinggi gula.
Memang, makanan tersebut dapat menghilangkan rasa lapar Anda, tetapi jika Anda tidak menggunakan energi yang diubah tersebut, maka kalori tersebut disimpan dalam bentuk lemak.
Nah, pasti Anda tahu berita buruknya untuk ukuran pinggang Anda.
Tetap saja, para ahli mengatakan yang terbaik adalah tidak tidur dengan rasa lapar, dan inilah alasannya.