Beberapa ahli percaya bahwa kalsium bekerja dengan demam untuk membuatnya lebih efektif, yang dapat mengurangi durasi penyakit.
Satu penelitian kecil pasien dengan demam berdarah menemukan bahwa suplementasi dengan kalsium dan vitamin D (yang membantu penyerapan kalsium) mengurangi durasi dan keseluruhan gejala penyakit.
Kalsium paling baik diperoleh dari makanan, tetapi juga bisa didapat melalui suplemen.
Kalsium sitrat malat dan kalsium orotat adalah dua bentuk yang paling tersedia secara biologis.
2. Kaldu tulang
Sepertinya apa kata nenek kita dulu benar, sup ayam baik untuk lebih dari sekedar jiwa.
Meskipun beberapa orang berpikir bahwa kenyamanan yang terkait dengan sup ayam adalah efek plasebo, penelitian yang diterbitkan dalam CHEST: The Joural dari American College of Chest Physicians, menunjukkan bahwa "sup ayam dapat mengandung sejumlah zat dengan aktivitas pengobatan yang bermanfaat."
Beberapa komponen kaldu dianggap bermanfaat, tetapi yang paling banyak diteliti adalah tulang rawan.
Dalam Nourishing Broth, Sally Fallon Morell dan Dr. Kaayla Daniel merinci penelitian yang menunjukkan bahwa tulang rawan mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat dengan "merangsang setiap kali sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan pertahanan yang kuat terhadap mikroba yang tidak diinginkan."
Tentu saja, itu juga kaya akan bioavailable kalsium, yang seperti yang saya sebutkan mungkin juga bermanfaat, melansir dari mommypotamus.
Baca Juga: Obat Penurun Panas pada Balita yang Berusia Lebih dari 6 Bulan