Manfaat kesehatan makan nanas selama kehamilan
Nanas, ketika dikonsumsi dalam jumlah terbatas, memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada wanita hamil.
Beberapa manfaat kesehatan yang diberikan nanas kepada wanita hamil seperti dilansir dari laman firstcry parenting, meliputi:
1. Tingkatkan kekebalan
Nanas adalah sumber kaya vitamin C. Satu cangkir nanas dapat menyediakan 80 hingga 85 mg vitamin C, yang memenuhi kebutuhan harian selama kehamilan.
Vitamin ini meningkatkan kekebalan dan memperbaiki serta mencegah kerusakan sel.
Vitamin C juga membantu produksi kolagen, protein struktural yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan kulit, tulang, tendon, dan tulang rawan bayi.
2. Menjaga tulang tetap sehat
Nanas juga memiliki mangan, yang meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
Baca Juga: Tanda-tanda Hamil 2 Minggu di Perut, Berasa Kembung dan Mual Pagi Hari