Penulis
Intisari-Online.com – Ritual pagi adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda.
Minum air ketumbar di pagi hari dapat membantu memperkuat rambut Anda, meningkatkan kesehatan kulit, dan membantu penurunan berat badan.
Air ketumbar dapat dibuat dengan merendam biji ketumbar semalaman dalam air minum
Ketumbar adalah sumber nutrisi yang kaya seperti vitamin dan zat besi.
Baca Juga: Manfaat Biji dan Daun Ketumbar untuk Kulit yang Cantik dan Sehat
Biji ketumbar sering dignakan sebagai bumbu populer dalam masakan kari dan ditemukan di hampir semua rumah tangga.
Biji ketumbar utuh juga sering ditambahkan ke dalam makanan karena rasanya yang lezat yang ditambahkan pada kari, sayuran, dan sup.
Namun, tahukah Anda bahwa memasukkan air ketumbar dalam makanan Anda sebagai ritual pagi dapat memiliki banyak manfaat kesehatan?
Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang cara membuat air ketumbar, dan mengapa harus Anda minum di pagi hari.
Baca Juga: 11 Manfaat Minum Air Rendaman Ketumbar, Termasuk Turunkan Kolesterol
Cara membuat air ketumbar
Untuk membuat air ketumbar, yang harus Anda lakukan adalah merendam 1 sendok makan biji ketumbar dalam 1 gelas air minum, semalaman. Di pagi hari, saring bijinya dan minum airnya.
Anda dapat mengeringkan biji dan kemudian menggunakannya dalam memasak, seperti biasa.
Manfaat air rendaman ketumbar untuk kesehatan wantta
1. Meningkatkan kekebalan
Ketumbar dikenal untuk meningkatkan kekebalan, karena antioksidan yang hadir dalam ketumbar membantu mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.
Meningkatkan garis pertahanan pertama tubuh Anda dapat membantu melawan banyak penyakit, termasuk penyakit COVID-19, yang saat ini menjangkiti dunia.
2. Membantu pencernaan dan meningkatkan penurunan berat badan
Ketumbar memiliki sifat pencernaan tertentu yang juga membuatnya menjadi benih yang populer untuk digunakan dalam pengobatan Iran untuk masalah pencernaan.
Baca Juga: Ini 8 Manfaat Biji Ketumbar untuk Wanita yang Sudah Terbukti
Minum air ketumbar di pagi hari dapat membantu meningkatkan pencernaan sepanjang hari, dan meningkatkan metabolisme.
Kedua sifat ini dapat membantu membantu proses penurunan berat badan.
3. Memperkuat rambut
Ketumbar dikenal kaya akan vitamin seperti Vitamin K, C, dan A. Semua ini sangat vital untuk kekuatan dan pertumbuhan rambut.
Minum air ketumbar di pagi hari dapat membantu mengurangi rambut rontok dan kerusakan rambut.
Selain itu, Anda juga bisa mengoleskan minyak ketumbar atau masker rambut.
4. Mengurangi jerawat, pigmentasi dan bekas luka
Ketumbar kaya akan zat besi, dan memiliki sifat anti-jamur, anti-bakteri.
Minum air ketumbar di pagi hari dapat membantu Anda mencapai cahaya bercahaya, dan memberi Anda kulit yang jernih dan halus.
Baca Juga: Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Termasuk Kontrol Tekanan Darah
5. Membantu mengeluarkan racun
Ketumbar adalah diuretik, dan karenanya dapat membantu Anda membuang racun dari tubuh Anda.
Minum air ketumbar di pagi hari dapat membantu Anda mendetoksifikasi sistem Anda dan mulai segar.
Memiliki ritual pagi dapat membantu Anda memulai hari Anda dan merasa lebih berenergi, detoksifikasi, dan sehat, melansir dari timesnownews.
Penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum minum air ketumbar di pagi hari, karena dapat menurunkan kadar gula darah dan menyebabkan hipoglikemia. (ktw)
Baca Juga: Manfaat Ketumbar untuk Kulit, Salah Satunya Atasi Kerutan Penuaan
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari