Penulis
Intisari-Online.com – Moringa Oleifera, juga dikenal sebagai "Pohon Kehidupan," dinamai dengan benar karena potensinya untuk menggunakan segala sesuatu dari akar ke daun hingga biji untuk banyak manfaat kesehatan.
Moringa adalah pohon yang sangat kuat dan tangguh yang sebagian besar ditanam di daerah tropis Asia dan Afrika.
Itu dapat tahan terhadap berbagai cuaca dan kondisi tanah, dan dapat dipanen sepanjang tahun, menjadikannya salah satu tanaman paling berkelanjutan di luar sana.
Tanaman ini dapat tumbuh hampir 10 kaki per tahun dalam kondisi puncak, namun bahkan akan menghasilkan polong yang diisi dengan biji kelor pada musim kemarau.
Baca Juga: Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan, Termasuk Kontrol Kadar Gula Darah
Tanaman ini penuh dengan antioksidan, vitamin, dan asam amino yang dapat membantu dengan banyak kondisi kesehatan seperti kolesterol tinggi, gula darah tinggi, kondisi kulit, kesehatan pencernaan, dan bahkan pemurnian air.
Stek dan cabang dapat digunakan untuk pakan ternak atau mulsa, sehingga secara harfiah tidak ada yang terbuang.
Menurut Dr. Axe, pada 2008 Institut Kesehatan Nasional menyebut moringa (moringa oleifera) sebagai "tanaman tahun ini," mengakui bahwa "mungkin tidak seperti spesies tunggal lainnya, tanaman ini memiliki potensi untuk membantu membalikkan beberapa masalah lingkungan utama dan menyediakan banyak kebutuhan manusia yang tidak terpenuhi. " Pohon yang luar biasa!
Penggunaan atas kelor adalah daun, bubuk, biji, atau minyak yang diekstrak dari biji.
Daun kelor dapat diseduh menjadi teh atau digunakan untuk memasak semur dan hidangan lainnya.
Bubuk dapat ditaburkan ke dalam resep, digunakan sebagai teh, atau dienkapsulasi untuk dijadikan suplemen harian.
Minyak ini biasanya digunakan untuk kondisi kulit, seperti jerawat, untuk mencegah jaringan parut, untuk psoriasis/eksim, ruam, dan iritasi kulit lainnya.
Biji kelor dan diabetes
Biji kelor oleifera berasal dari polong di pohon kelor.
Pohon kelor ukuran rata-rata sekitar 15-20 kaki, setiap polong sekitar satu kaki panjangnya, dan dapat menghasilkan sekitar selusin biji.
Benih memiliki dua kepakan pada mereka, memastikan 'sayap' ini memungkinkan mereka terbang menjauh dari pohon induk untuk berkecambah jauh dan luas.
Pohon-pohon menghasilkan benih setiap tahun, namun setiap panen dapat menghasilkan ratusan hingga ribuan benih.
Gula darah Anda adalah gula yang diangkut ke semua sel tubuh Anda untuk energi.
Tubuh kita adalah mesin yang paling menakjubkan - kita secara otomatis mengatur jumlah gula dalam aliran darah kita sehingga tidak terlalu tinggi atau tidak terlalu rendah.
Menurut Divine Health, aliran darah hanya dapat menangani sekitar 5 gram glukosa pada satu waktu, yang sama dengan 1 sendok teh.
Gula dalam aliran darah kita disebut glukosa, dan itu wajar jika gula darah naik setelah makan, dan kemudian turun satu jam setelah makan.
Satu-satunya cara kita benar-benar dapat menggunakan glukosa ini untuk energi adalah jika ada insulin dalam aliran darah juga.
Tidak ada insulin berarti kelaparan sel. Setelah kita makan, pankreas melepaskan insulin ke aliran darah sehingga glukosa dapat diangkut.
Jika ada terlalu banyak glukosa dalam tubuh, itu disimpan sebagai glikogen di hati dan jaringan otot.
Ketika ada periode puasa, glikogen dapat dipecah untuk digunakan sebagai glukosa.
Menurut Medical News Today, pada orang sehat kadar gula darah puasa harus di bawah 99 mg/dL.
The American Diabetes Association merekomendasikan level target untuk penderita diabetes adalah 70-130 mg / dL sebelum makan dan kurang dari 180 mg / dL dua jam setelah makan.
Baca Juga: 17 Manfaat Tanaman Obat Daun Kelor, dari Perawatan Kulit dan Rambut Hingga Atasi Masalah Ginjal
Bagaimana biji kelor dapat membantu diabetes?
Menurut Doctor's Health Press, sebuah penelitian tahun 2014 yang diterbitkan di Acta Histochemica melaporkan bahwa biji kelor dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus.
Penelitian lain dalam Journal of Diabetes menemukan bahwa ekstrak moringa pod membantu meningkatkan produksi insulin dan kadar protein serta mengurangi kadar glukosa darah.
Kelor kaya akan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Kulikuli menemukan beberapa studi penelitian klinis tentang efek kelor pada kadar glukosa darah:
* Dalam sebuah penelitian dengan tikus diabetes, kelor menyebabkan peningkatan tiga enzim utama yang melawan radikal bebas dan menunjukkan penurunan lemak tubuh (lemak) (Jaiswal et al. 2013).
* Dalam penelitian lain oleh Jaiswal et al. (2009), mereka menemukan kelor menjadi efektif untuk mengurangi kadar glukosa darah pada tikus normal serta tikus glukosa darah tinggi.
* Ndong et al. (2006) menemukan bahwa kekayaan serat kelor memperlambat pembaruan glukosa oleh darah dan bagian tubuh lainnya, yang meningkatkan toleransi glukosa, dengan memperlambat laju makanan yang melewati sistem pencernaan yang memungkinkan lebih banyak waktu untuk penyerapan dan peningkatan keseimbangan kadar glukosa.
* Giridhari et al. (2011) meneliti uji coba manusia terhadap tablet daun kelor yang dikombinasikan dengan diet terkontrol kalori, yang mengurangi kadar glukosa darah pada penderita diabetes lebih dari 3 bulan.
* Terakhir, Jaiswal et al. 2009 menemukan bahwa kelor lebih efektif dalam menurunkan glukosa darah daripada obat-obatan!
Tentu saja konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai atau mengubah rejimen kesehatan atau obat apa pun yang diresepkan untuk Anda.
Kami bersemangat untuk menawarkan beberapa wawasan tentang alat manajemen yang alami, aman, dan hemat biaya untuk kesehatan secara keseluruhan.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari