1. Menjaga berat badan
Mempunyai berat badan berlebih memang tidak baik. Sulitnya menyebarkan darah akan membuat jantung akan bekerja lebih keras memompa darah.
Lama kelamaan, hal ini akan menimbulkan tekanan darah dan memicu angin duduk atau angina.
2. Stop merokok
Arteri akan terhambat karena zat-zat yang ada di dalam tokok.
Selain itu, rokok juga bisa meningkatkan tekanan darah.
3. Olahraga
Aktivitas yang paling mudah Anda kerjakan adalah berolahraga.
Tidak perlu olahraga berat, Anda cukup olahraga ringan seperti bersepeda, berjalan, atau berenang.
Baca Juga: Sudah Dilakukan Secara Turun-temurun, Benarkah Kerokan dengan Bawang Merah Ampuh Atasi Masuk Angin?