Intisari-Online.com - Meski usia Anda baru memasuki kepala dua, Anda juga bisa mengalami penuaan dini, lo!
Ilmuwan percaya bahwa tingkat 'usia' tubuh Anda juga sangat dipengaruhi oleh faktor eksternal, bukan hanya genetika.
Usia biologis ini juga memiliki pengaruh besar terhadap penampilan Anda.
Itulah sebabnya seseorang di usia yang sama dapat terlihat berbeda, lebih muda atau lebih tua dari yang sebenarnya.
Baca Juga: Cek Garis Tangan Anda! Jika Ada Tanda Huruf 'V', Berarti Anda Sangat Beruntung!
Berikut ini adalah tanda-tanda penuaan dini yang bisa dialami siapa saja, tapi juga bisa Anda cegah.
1. Kulit kering hingga bersisik
Tanda-tanda penuaan dini yang paling bisa terlihat adalah kulit yang berubah.
Ini ditandai dengan kulit tubuh yang sangat kering, mudah bersisik, kulit terkelupas dan keriput.
Baca Juga: Tradisi Pati Obong, Saat Para Janda Membakar Diri Untuk Menjaga Kehormatannya
Untuk mencegahnya, Anda harus merubah pola gaya hidup Anda menjadi lebih sehat.
Minum air putih, kurangi asupan gula, konsumsi lebih banyak sayur dan buah serta hindari makanan yang berlemak.
Melindungi diri dari polusi dan sengatan langsung sinar matahari juga sangat penting.
Anda wajib memakai tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan.
2. Kantung mata yang membesar
Kulit tipis di sekitar kelopak mata sangat rentan terhadap pengaruh negatif dari faktor eksternal.
Misalnya kelelahan, kurang tidur, stres, dan sinar UV.
Cara mencegahnya dengan tidur yang cukup, mengurangi makanan yang asin, minum lebih banyak air dan gunakan krim perawatan mata setiap hari.
Baca Juga: (Foto) Ryuji Imai, Bruce Lee Junior dengan Tubuh yang 'Mengerikan'
3. Gangguan siklus menstruasi
Siklus menstruasi yang tidak teratur dapat menjadi tanda menopause dini dan dianggap normal bagi wanita pada usia 46-54.
Jika ini terjadi sebelum Anda berusia 40 tahun, ini mungkin pertanda penuaan dini organ internal Anda.
Cara mencegahnya: konsultasi dengan dokter kandungan agar bisa dideteksi apakah ada peradangan pada organ dalam Anda atau tidak.
Baca Juga: Istri Tak Kunjung Hamil? Ini 5 Cara Mudah Untuk Memaksimalkan Jumlah Sperma
4. Mudah lelah
Coba naik tangga, berjalan agak jauh atau berlari ringan.
Jika Anda susah payah melakukannya, itu salah satu tanda tubuh Anda punya usia biologis yang lebih tua.
Cara mencegahnya: pilih aktivitas yang Anda sukai dan lakukan latihan ringan setiap harinya.
Anda bisa memulainya dengan bersepeda, yoga, atau menaiki tangga.
5. Rambut rontok parah
Hilangnya 50-125 helai rambut sehari dianggap normal untuk orang dewasa yang sehat.
Tapi kalau Anda mengalami kerontokan yang sangat parah, itu merupakan tanda penuaan.
Cara mencegahnya: pilih produk perawatan rambut yang tepat dan lindungan rambut dari sinar matahari.
Baca Juga: Wahai Wanita, Suruh Pasanganmu Mengonsumsi Ini Agar Spermanya Banyak, Gesit, dan Kuat