Intisari-Online.com – Virus corona yang mewabah di dunia ini membuat banyak orang memikirkan bagaimana caranya agar tidak tertular.
Berbagai cara dilakukan untuk itu selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Salah satu cara yang juga dianjurkan adalah menghentikan kebiasaan memegang wajah sendiri.
Padahal itu sudah menjadi kebiasaan yang dilakukan jika kita sering menyentuh wajah.
Entah untuk menggosok hidung yang gatal, mengucek mata lelah, atau mengusap bibir dengan punggung tangan.
Bahkan sebuah studi menyebutkan, kebiasaan menyentuh wajah biasa dilakukan orang sebanyak 16 kali setiap jamnya.
Padahal seperti yang kita tahu, kita sedang dihadapkan oleh pandemi corona.
Dan dengan kebiasaan menyentuh wajah ini ditakutkan resiko untuk tertular akan semakin besar.
Mulut, hidung, dan mata adalah area yang rawan sekali virus masuk jika tangan kita tidak bersih.
Lalu apa yang harus kita lakukan?
Ya tentu saja dengan menghentikan kebiasaan menyentuh wajah.
Zachary Sikora, doktor di Rumah Sakit Northwestern Medicine Huntley, memberikan beberapa tipsnya.
"Ingatlah untuk selalu menjauhkan tanganmu dari muka, dengan begitu kamu jadi lebih sadar dengan apa yang akan kamu lakukan," ungkapnya seperti yang dikutip Grid.ID dari Healthline.
Selain itu, ia juga menyarankan agar menempatkan catatan kecil atau post-it-notes di setiap sudut rumah atau kantor.
Hal ini gunanya untuk mengingatkan kamu agar tidak menyentuh wajah.
Tips lain adalah dengan membuat tangan sibuk atau memegang sesuatu agar tidak reflek memegang wajah.
"Buat tanganmu sibuk. Jika kamu sedang di rumah cobalah melipat cucian, memilah-milah surat, atau memegang sesuatu," tambahnya.
Namun jika memang diperlukan, lanjut Sikora, kamu dapat menyentuh wajah dengan tisu agar menghindari kontak langsung antara tangan dan wajah.
Rajin-rajin mencuci tangan dengan sabun juga perlu agar membunuh kuman-kuman serta bakteri setelah kita memegang benda-benda.
Sebab, tindakan pencegahan adalah cara terbaik untuk menghindari penularan virus corona. (Arif Budhi Suryanto)
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul “Cara Jitu Menghentikan Kebiasaan Memegang Wajah agar Terhindar dari Penularan Corona”