Lakukan secara rutin.
3. Berhenti Minum Alkohol dan Merokok
Alkohol mempunyai efek yang dapat mengganggu fungsi liver dan meningkatkan estrogen, sehingga bisa mengganggu produksi sperma.
Selain itu, berhentilah merokok.
Pasalnya, merokok juga memengaruhi jumlah sperma yang diproduksi.
Pria yang merokok mempunyai jumlah sperma yang lebih sedikit dibandingkan pria yang tidak merokok.
4. Kurangi Masturbasi
Cara memperbanyak sperma sebenarnya sederhana.
Hanya perlu lebih sering berhubungan badan.
Pasalnya, semakin sering seorang pria ejakulasi, maka sperma akan semakin kental dan banyak.
Hal ini tidak akan terjadi jika kita lebih banyak masturbasi.