Inilah 6 Manfaat Labu Siam untuk Bayi, Bisa Bikin Si Kecil Pintar, Punya Tulang dan Gigi Sehat, Apa Lagi ya?

Intisari-Online.com - Meski terlihat tidak begitu mewah, ternyata labu siam memiliki segudang manfaat, terutama untuk bayi.

Beragam manfaat labu siam untuk bayi perlu para orangtua ketahui.

Tentu bukan hanya diketahui, namun juga menjadikan sayuran yang satu ini sebagai menu sehari-hari si kecil.

Tenang saja, sayuran yang satu ini sangat mudah ditemui.

Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Ini 3 Alasan Mengapa Labu Siam Jadi Bagian Penting dari Diet

Juga para orangtua yang gemar menanam sayuran juga bisa menanamnya sendiri.

Labu siam begitu bermanfaat bagi tumbuh kembang si kecil karena beragam kandungannya.

Seperti kandungan B6 sebanyak 4 % yang berperan dalam merangsang kinerja otak.

Selain itu, vitamin K yang terkandung dalam sayuran ini juga berperan penting dalam meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

Baca Juga: Viral Potret Pengemis Cilik Todongkan Pistol ke Pengendara Mobil di Lampu Merah, Ternyata Ini Fakta Dibaliknya

Seperti diketahui, maksimalnya perkembangan otak dan tulang pada bayi sangat penting.

Masa-masa keemasan si kecil harus didukung dengan asupan nustri yang menunjang tumbuh kembang organ-organ seperti otak dan tulang.

Berikut ini 10 manfaat labu siam untuk bayi:

1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi

Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.

2. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Baca Juga: Menjaga Daya Tahan Tubuh Jadi Cara Terbaik Cegah Virus Corona, Tapi Ini 3 Hal yang Bisa Melemahkannya, Salah Satunya Sedih

3. Baik untuk otak

Dalam labu siam juga terdapat vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak Anda.

Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya.

Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa yang Anda miliki.

4. Baik untuk pencernaan

Labu siam seringkali dijadikan menu diet oleh sebagian besar orang.

Ini karena labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan dan sangat baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.

Baca Juga: Maia Estianty Curi Perhatian dengan Potongan Rambut Pendek di Usia 40-an, Inilah 5 Keuntungan Memiliki Rambut Pendek, Salah satunya Bikin 'Sang Mahkota' Lebih Kuat, Mau Coba?

5. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K dalam labu siam memiliki peran penting untuk membantu luka berdarah cepat kering dan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

6. Dapat mencegah kanker

Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang kuat dan bisa menjaga sel-sel dari kerusakan.

Antioksidan akan menangkal radikal bebas sehingga tidak memberi dampak buruk pada tubuh.

Vitamin C juga bisa Anda temukan dalam labu siam, kandungan vitamin C dalam labu siam sebesar 13%.

Baca Juga: 4 Manfaat Labu Siam untuk Perkembangan Bayi, Salah Satunya Bantu Sempurnakan Susunan Sistem Saraf