Menjaga Daya Tahan Tubuh Jadi Cara Terbaik Cegah Virus Corona, Tapi Ini 3 Hal yang Bisa Melemahkannya, Salah Satunya Sedih

Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa harga masker melonjak tinggi pasca menyebarnya virus corona?

Namun, meski sudah ludes dijual dan harganya melonjak tinggi, faktanya masker bukanlah cara terbaik untuk mencegah penularan corona.

Hal ini disampaikan olehDirektur Utama PT Bio Farma Honesti Basyir.

Menurut Honesti,masker bukan merupakan komponen terpenting untuk mencegah tertular virus corona.

Baca Juga: Video Pengemasan Masker yang Diduga Masker Bekas Viral, Begini Cara Membuang Masker yang Benar

Honesti justru menyebut daya tahan tubuh seseoranglah yang menjadi faktor terpenting agar tak tertular virus asal Wuhan, China itu.

“Masker enggak banyak bantu, virus (corona) ukurannya kecil."

"Kalau Anda buat masker serapat apapun yang ada malah bikin Anda sesak,” ujar Honesti di Jakarta pada Rabu (5/2/2020).

Honesti berpesan, pola hidup sehat merupakan kunci dari segala bentuk macam penyakit.

Atas dasar itu, ketimbang menggunakan masker, lebih baik masyarakat menjaga pola hidupnya agar daya tahan tubuhnya baik.

“Statistik yang kena (virus corona) yang daya tahan tubuhnya rendah."

"Pola hidup sehat itu membuat virus apapun segan di tubuh Anda,” kata Honesti.

Baca Juga: Masker Mulut Langka dan Harganya Capai Rp1,6 Juta per Boks: Tak Hanya Virus Corona, Ini Pentingnya Kita Memakai Masker

Nah, supaya kita tidak mudah terserang penyakit, maka tubuh kitaharus memiliki sistem imun atau daya tahan tubuh yang kuat.

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan agar tubuh kita kuat.

Misalnyamenjaga kebersihan tubuh, mengonsumsi makanan bernutrisi, tidur cukup, berolahraga, hingga mendapatkan vaksin.

Tapi, ternyata ada hal yang bisa membuat daya tahan tubuhtubuh melemah.

Apasaja yang bisa memengaruhi melemahnyadaya tahan tubuhini?

Ini jawabannya seperti dilansir dari bobo.grid.id pada Jumat (21/2/2020).

Sedih

Ketika ada suatu hal yang membuat kita sedih terjadi secara tiba-tiba, ini bisa melemahkan daya tahan tubuh.

Misalnya, ketika seseorang kehilangan orang yang penting di hidupnya dan merasa sedih, ini bisa meningkatkan produksi senyawa kimia dan hormon yang meningkatkan risiko infeksi virus, misalnya seperti virus flu.

Hal itu juga berhubungan dengan meningkatnya hormon kortisol dan ketidakseimbangan hormon.

Baca Juga: Suka Minum 'Bubble Tea', Usus dan Perut Gadis Ini Dipenuhi 'Boba': Ini 4 Dampak Kesehatan Jika Kita Terlalu Sering Mengonsumsinya

Stres

Menurut National Cancer Institute, stres yang berlangsung terus-menerus bisa memengaruhi daya tahan tubuh.

Rupanya, saat stres, otak memperbanyak produksi hormon kortisol.

Produksi hormon ini memengaruhi fungsi sel T yang bertugas melawan infeksi.

Karenanya, institusi kesehatan mental menyarankan kita untuk mendapatkan dukungan dari keluarga dan teman-teman, rutin berolahraga, dan melakukan latihan yang membuat rileks seperti yoga untuk mengurangi stres.

Kurang bergerak

Meski terlihat tidak berbahaya, sebenarnya kurang bergerak justru bisa menyebabkan kerusakan daya tahan tubuh, peradangan, dan penyakit kronis di tubuh.

Sebaiknya kita membuat rutinitas menggerakkan tubuh.

Seperti berolahraga 30 menit dalam sehari untuk mengurangi risikonya.

Baca Juga: Aulia Farhan, Pemain Sinetron 'Anak Langit', Positif Narkoba: Ini Alasan Banyak Artis yang Menggunakan Narkoba