Intisari-Online.com – Dalam beberapa tahun terakhir, air kelapa telah menjadi minuman yang trendi sehingga sepertinya sekarang menjadi makanan pokok di mana-mana dari toko makanan kesehatan hingga studio kebugaran.
Terlepas dari halo kesehatan yang dimiliki minuman ini, penelitian saat ini tidak mendukung hype tentang klaim air kelapa dan manfaat kesehatan.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang air kelapa.
Apa yang ada di air kelapa?
Baca Juga: Mungkin Anda Belum Tahu, Ini 4 Manfaat Tak Terduga Memasukkan Air Kelapa Pada Masakan!
Air kelapa adalah cairan bening yang ditemukan di dalam kelapa, mungkin ada yang menyebutnya sebagai jus kelapa.
Santan adalah campuran air kelapa dan kelapa parut.
Air kelapa dapat menjadi bagian dari diet rendah kalori atau rendah gula karena rendah kalori pada 45-60 kalori per cangkir dengan 11-12g gula.
Air kelapa mengandung senyawa tanaman dan elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, dan fosfor.
Baca Juga: Wanita Ini Rutin Minum Air Kelapa Setiap Hari, Inilah Hal Tak Terduga yang Terjadi pada Tubuhnya