Intisari-Online.com – Tak bisa dipungkiri bahwa musim pancaroba seperti sekarang ini rentan buat anak-anak terkena virus dan membuat mereka sakit.
Nah, sebelum virus ‘menyerbu’ anak-anak, cobalah untuk membuat mereka tetap sehat.
Cara paling mudah untuk menjaga kesehatan anak, tentu saja, dengan memperhatikan apa yang dikonsumsi, tidak hanya makanan, tetapi juga minumannya.
Sayangnya, kebanyakan anak-anak cenderung lebih menyukai minuman yang rasanya manis.
Baca Juga : Hii... Pria Ini Terkejut Ketika Beli Minuman Kaleng Ada Kaki Muncul di Dalamnya
Hal ini semakin sulit ketika minuman yang baik untuk dikonsumsi namun rasanya enak masih jarang ditemukan.
Dan, hal-hal seperti ini yang sering kali membuat orangtua kebingungan.
Melansir dari healthline.com, berikut rekomendasi 6 minuman sehat untuk anak-anak:
Air
Saat Si Kecil mengatakan bahwa mereka haus, minuman pertama yang harus Anda tawarkan adalah air terlebih dahulu.
Air berperan sangat penting bagi kesehatan dan diperlukan untuk proses vital yang tak terhitung jumlahnya di tubuh Si Kecil, di antaranya adalah mengatur suhu dan fungsi organ.
Bahkan, dalam kaitannya dengan berat badan, sebenarnya anak-anak membutuhkan jumlah air yang lebih besar daripada orang dewasa, karena pertumbuhan tubuh mereka yang cepat dan tingkat metabolisme yang lebih tinggi.
Tidak seperti banyak minuman lain, air juga tidak akan memberikan kalori cair, sehingga Si Kecil tidak akan merasa kenyang dan menolak makanan padat.
Terlebih lagi, minum air yang cukup dapat membuat anak memiliki berat badan yang sehat, mengurangi risiko gigi berlubang, serta meningkatkan fungsi otak.
Tidak berhenti sampai di situ, asupan air yang cukup tentunya dapat mencegah dehidrasi, yang mana dapat berdampak negatif terhadap kesehatan anak, seperti menyebabkan sembelit dan kelelahan.
Baca Juga : Hindari 4 Makanan dan Minuman Jenis Ini Karena Bisa Menurunkan Kinerja Otak Anda
Source | : | nakita.grid.id |
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR