Penulis
Intisari-Online.com – Sebelum mencari obat, cobalah obat alami untuk menyembuhkan sakit perut.
Kita sering mengalami sakit perut dan itu membuat kita merasa mual, kembung, atau kenyang.
Apakah sakit ringan, sakit tajam, atau kram, perut dapat memiliki banyak penyebab.
Mungkin karena gas, gangguan pencernaan, sembelit, virus perut, atau kram menstruasi (untuk wanita).
Khususnya, makan makanan berlemak, digoreng, atau pedas bisa membuat Anda sakit perut.
Selain merusak kesehatan usus Anda, mereka juga dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan sembelit.
Alih-alih makan lebih banyak makanan bergizi, banyak sayuran dan makanan kaya serat, yang akan membantu mencerna segalanya dengan lebih cepat.
Tetapi sebelum Anda mengambil obat, cobalah obat alami untuk menyembuhkan sakit perut.
Ketika perut Anda sakit, Anda mungkin tidak ingin makan apa pun karena Anda merasa akan muntah.
Tetapi ada beberapa makanan yang dapat memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan dan membantu menghilangkan rasa sakit.
Nasi
Makan nasi putih biasa. Ini dapat membantu menguatkan feses Anda dan menghentikan diare.
Hindari nasi liar, coklat, atau hitam karena lebih sulit dicerna.
Pisang
Pisang mudah dicerna dan mengandung banyak kalium. Anda mungkin kehilangan kalium dari tubuh Anda jika Anda diare atau muntah.
Roti bakar
Roti tawar roti putih sederhana sangat baik ketika Anda mengalami sakit perut.
Baca Juga: Makan Satu Buah Pisang Setiap Hari? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda
Ini bahkan lebih baik daripada biji-bijian yang kaya serat, yang bisa membuat perut yang tidak bahagia menjadi lebih buruk.
Mint
Mentol dalam mint dapat membantu mencegah muntah dan diare, mengurangi kejang otot di usus dan mengurangi rasa sakit.
Jahe
Ini adalah obat alami umum untuk sakit perut dan gangguan pencernaan. Bahan kimia dalam jahe terutama jahe dan shogaol dapat membantu mempercepat kontraksi perut.
Baca Juga: Tiga Resep Jahe untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Secara Rutin, Begini Caranya!