4. Tidur Lebih Baik
Seperti disebutkan di atas, kulitnya mengandung triptofan yang meningkatkan produksi serotonin yang membuat kita mengantuk.
Ini juga akan membantu Anda dalam mengatur pola tidur Anda.
5. Turunkan Kolesterol dan Dukungan Kesehatan Jantung
Kulit pisang telah dilaporkan menunjukkan dampak yang signifikan pada penurunan kolesterol dalam darah karena tingginya serat larut dan tidak larut.
Faktanya, kulitnya memiliki lebih dari daging pisang itu sendiri.
Menurunkan kolesterol dalam darah berarti menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Kulitnya, seperti halnya buah itu sendiri, juga mengandung jumlah kalium yang tinggi yang membantu menyeimbangkan elektrolit dan cairan dalam tubuh, melindungi Anda dari penyakit jantung, dan mengatur detak jantung.
Cara Membuat Teh Kulit Pisang
- Pertama, pilih pisang Anda. Gunakan yang sudah sangat matang (Anda akan tahu kapan melihatnya).
- Pastikan untuk memotong kedua ujung pisang jika Anda memutuskan untuk menggunakan keseluruhan buah.
- Masukkan kulitnya atau seluruh pisang ke dalam panci dengan air mendidih selama 10 menit.
- Gunakan saringan atau saringan untuk menyaring air ke dalam cangkir dan biarkan cukup dingin untuk membuatnya terasa enak.
- Menambahkan sedikit kayu manis atau satu sendok makan madu menambah rasa yang lezat dan manfaat kesehatan yang lebih banyak karena keduanya mengandung sifat antijamur, antibakteri, dan anti-kanker selain kemampuan mereka untuk mengurangi dan mencegah peradangan kronis.