Yang manakah bentuk pantatmu?
Ungkap kondisi kesehatanmu saat ini, dilansir Bright Side :
1. Pantat berbentuk persegi
Bentuk pantat ini memiliki penyimpanan lemak di bagian bawah.
Itu berarti, kamu mungkin tidak cukup berolahraga.
Selain itu, kamu juga mungkin memilih metode olahraga yang salah untuk membakar lemak.
Alhasil, lemak di lipatan-lipatan tertentu justru menumpuk.
Bentuk pantat seperti ini juga disebabkan oleh hormon kortisol.
Hormon ini dapat memicu masalah tidur.
Namun, bentuk pantat ini biasanya memiliki metabolisme yang baik dan menambah berat badan secara proporsional.
Saran :
Hitung kalorimu, tetapi jangan melakukan diet ketat.
Lebih baik, perhatikan bahu dan pahamu.
Bagi para wanita, ini akan membantumu untuk mendapatkan lekuk tubuh yang kamu inginkan.
Planking (aktivitas berbaring) adalah olahraga yang baik untukmu.