Kompres Hangat 2 Kali Sehari, Ini 6 Tips Mengatasi Mata Kering, Penting Bagi Anda yang Keseringan Menatap Layar Komputer atau Ponsel!

Menerapkan kompres hangat di atas mata akan membantu membuka kelenjar minyak di kelopak mata sehingga meningkatkan kualitas air mata.

Ini juga dapat menghilangkan beberapa gejala mata kering yang dipicu oleh pemakaian kontak lensa serta terlalu banyak menatap layar.

Seseorang yang menderita mata kering harus menggunakan kompres hangat dan lembab pada mata selama 10 menit setidaknya 2-3 kali setiap hari.

Pastikan kompres disiapkan di lingkungan yang bersih dan steril.

Baca Juga: Sering Dengar Kebisingan Aneh di Balik Dinding, Pria Ini Nekat Membongkarnya dan Mendapati Inilah yang Ditemukannya Kemudian

4. Berkedip secara teratur

Berkedip secara teratur dianjurkan untuk mengatasi mata kering.

Melakukan hal ini akan membantu memperbaruiketersediaan air mata yang diperlukan untuk melindungi dan melembabkan mata.

Orang sehat berkedip sekitar 10-15 kali per menit dan ini berlaku dua kali lipat bagi orang-orang yang menghabiskan banyak waktu melihat layar komputer.

5. Batasi Asupan Makanan Dan Minuman Manis

Menurut penelitian, konsumsi setidaknya 11 sendok teh gula (dari makanan dan minuman) per hari dapat sebabkan sindrom mata kering.

Konsumsi banyak sayuran hijau segar dapat membantu mengatasi mata kering.

Baca Juga: Kisah Para Nelayan yang Memergoki 'Putri Duyung' Sedang Menangis Lirih di Atas Batu Karang, Pihak Berwenang Sampai Kerahkan Pasukan

6. Posisikan Monitor dengan Benar

Bagi mereka yang bekerja di komputer desktop, disarankan untuk menurunkan monitor komputer sehingga Anda dapat menatap sedikit ke bawah.

Mata tidak harus terbuka selebar, yang dapat mengurangi kekeringan.