Ingin Hamil Secara Alami? Ini 4 Obat Alami Untuk Tingkatkan Kesuburan Wanita

3. Kayu Manis

Kayu manis efektif dalam memerangi infertilitas dengan membantu indung telur berfungsi dengan baik.

Ini juga membantu dalam merawat PCOS yang merupakan salah satu penyebab utama infertilitas.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan jurnal Fertility and Sterility, itu menunjukkan bahwa suplemen kayu manis membantu dalam meningkatkan siklus menstruasi pada wanita dengan PCOS.

Ini membantu dalam mencegah infeksi ragi. Kayu manis juga digunakan dalam mengobati masalah yang mempengaruhi infertilitas wanita termasuk endometriosis, fibroid rahim, dan amenore (tidak adanya periode menstruasi).

Dalam secangkir air panas, tambahkan 1 sendok teh bubuk kayu manis. Minumlah sekali sehari selama beberapa bulan.

Anda juga bisa memasukkan kayu manis ke dalam makanan Anda dengan menaburkan bubuk kayu manis pada oatmeal, sereal, dan yogurt.

Baca Juga: Temukan Mumi Mesir Kuno, Ilmuwan Kaget Saat Membukanya Bukan Mayat Manusia Melainkan Makhluk Berbahaya Ini

4. Makan Diet yang Seimbang

Jika Anda ingin meningkatkan peluang untuk hamil, Anda harus makan makanan yang seimbang.

Pola makan yang sehat mencegah penyakit dan kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan kemandulan.

Konsumsilah makanan yang mengandung protein, seperti bayam, kacang-kacangan, buncis, dan lentil.

Makan karbohidrat yang rendah pada indeks glikemik, seperti roti gandum dan beras merah.

Untuk mencegah masalah ovulasi, makan makanan kaya zat besi.

Sumber zat besi yang baik termasuk daging tanpa lemak, bit, sayuran hijau, prem, aprikot, kurma, dan kismis.

Telur juga harus dimasukkan dalam makanan Anda karena mengandung vitamin D, yang memainkan peran penting dalam meningkatkan kesuburan.

Makanlah sayur dan buah yang kaya akan antioksidan.

Untuk membantu meningkatkan kesuburan, sertakan lemak sehat seperti asam tak jenuh ganda, tak jenuh tunggal, dan omega-3 dalam makanan Anda.

Lemak ini ditemukan pada ikan berlemak, kacang-kacangan, alpukat, dan biji-bijian.

Hindari kopi, makanan pedas, gula putih, teh kental, tepung putih, makanan yang digoreng, sereal olahan dan jenis makanan laut yang kaya merkuri.

Tentunya, untuk memenuhi kebutuhan Anda, Anda selalu dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk merencanakan diet sehat.

Baca Juga: Bangkai Babi Ditemukan di Jalan-jalan, 'Ini Tadi Siang Ditemukan Sekitar Pukul 12.00 Lewat'