Penulis
Intisari-Online.com – Pernah melihat terong Belanda?
Jus buah ini sungguh eksotik rasanya.
Meskipun memiliki nama "terong", tetapi buah ini tidak memiliki bentuk dan rasa yang sama dengan terong lainnya, seperti terong ungu dan terong hijau.
Tetapi berdasarkan namanya, buah ini disebut terong Belanda karena dibawa dan diperkenalkan oleh Belanda.
Jadi, banyak orang tahu buah ini sebagai terong Belanda sampai sekarang.
Meskipun diperkenalkan oleh Belanda, buah ini dibawa dari tanah Amazon di benua Amerika yang jauh dari Belanda.
Terong Belanda memiliki bentuk yang sama dengan sawo, kecil dan warnanya merah marun.
Karakteristik utama dari buah ini dikenal dari aroma yang unik dan perbedaan dengan buah lainnya.
Selain itu, terong Belanda memiliki rasa asam dan jarang dikonsumsi secara langsung.
Ini sering diolah menjadi jus atau campuran dari es dan sup buah.
Terong Belanda memiliki nama Latin Solanum Betaceum. Ini memiliki banyak manfaat dan nutrisi.
Nutrisi ini didapat dari jus segar terong Belanda. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari terong Belanda, seperti dilansir dari drhealthbenefits.
1. Menyegarkan tubuh
Terong belanda memiliki rasa asam dan mungkin agak masam.
Rasa asam ini dapat membantu Anda menyegarkan tubuh, sehingga tubuh yang lemah dan mengantuk dapat langsung segar setelah mengonsumsi jus terong Belanda.
Selain itu, jika Anda menambahkannya dengan es batu dan air es, makan akan bertambah segarlah jus itu.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Nutrisi terong Belanda sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda karena kandungan vitamin C.
Vitamin C adalah jenis vitamin yang baik untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Jika sistem kekebalan tubuh kita baik, maka tubuh kita akan: selalu bugar, sulit mendapatkan penyakit, dan tidak mudah lelah.
3. Mencegah kanker
Tidak dapat dipungkiri, kanker adalah penyakit yang ditakuti banyak orang karena keahliannya menggerogoti organ tubuh.
Agar terhindar dari kanker, Anda bisa mengonsumsi jus terong Belanda secara teratur.
Terong Belanda mengandung likopen.
Ini berfungsi sebagai pemulung radikal bebas yang dapat menyebabkan sel-sel kanker dalam tubuh kita.
Anda juga dapat membaca cara mencegah kanker secara alami.
4. Memperbaiki kerusakan DNA
Salah satu manfaat kesehatan terong Belanda adalah memperbaiki kerusakan DNA.
Kerusakan DNA dapat diperbaiki dan berfungsi secara normal dengan bantuan dari terong Belanda.
5. Sebagai antioksidan
Selain lycopene dapat membantu menghindari radikal bebas, terong Belanda juga memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi.
Bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Selain itu anti oksidan bermanfaat untuk menghindari radikal bebas yang menyerang tubuh, juga sangat baik untuk: mencegah penuaan dini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah beraneka penyakit.
6. Menyembuhkan gastritis
Bagi Anda yang sering merasakan gastritis di perut, Anda dapat memilih jus terong Belanda sebagai pilihan Anda untuk menyembuhkan gastritis.
Terong belanda memiliki vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu Anda mengurangi gejala gastritis dan mencegahnya kembali.
7. Menjaga kesehatan mata
Manfaat selanjutnya dari terong Belanda adalah menjaga kesehatan mata Anda.
Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin A dalam terong Belanda.
Terong belanda memiliki vitamin A yang tinggi, meskipun tidak lebih tinggi dari vitamin A dalam wortel.
Tapi, vitamin A dalam terong Belanda dapat membantu kebutuhan sehari-hari Anda.
Beberapa manfaat vitamin A bagi kesehatan adalah: meningkatkan kualitas penglihatan mata, mencegah keluhan mata seperti hipermetropi, miopia, dan astigmatisme. Juga mencegah katarak dan menjaga kesehatan mata.
8. Menyembuhkan penyakit kudis
Sama seperti beberapa buah asam seperti jeruk dan apel, manfaat kesehatan Vitamin C dalam terong Belanda dapat membantu menyembuhkan penyakit kudis.
Selain itu, vitamin C dan terong Belanda dapat mencegah penyakit kudis di rongga mulut.
9. Menyembuhkan panas dalam
Ketika Anda mengonsumsi makanan yang terlalu pedas atau panas, Anda akan merasa sakit di tenggorokan. Kondisi ini disebut dengan Heatiness.
Saat kepanasan, Anda bisa minum jus terong Belanda untuk menyembuhkan rasa panas Anda.
Jadi itu tidak bisa menyiksamu terus menerus.
10. Menjaga sistem pencernaan
Sistem pencernaan yang buruk seperti sembelit, diare dan gangguan pencernaan lainnya dapat diatasi dan mengurangi gejalanya saat Anda mengonsumsi jus terong Belanda.
Manfaat kesehatan yang tinggi dari serat dalam terong Belanda dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko penyakit dan gejala saluran pencernaan.
Baca Juga: Ternyata Kunyit pun Bisa Membantu Meningkatkan Kesehatan Mata, Bagaimana Caranya?
11. Menyembuhkan gastritis
Bagi Anda yang sering merasakan gastritis di perut, Anda dapat memilih jus terong Belanda sebagai pilihan Anda untuk menyembuhkan gastritis.
Terong belanda memiliki vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu Anda mengurangi gejala gastritis dan mencegahnya kembali.
12. Mencegah anemia
Nutrisi penting lainnya dalam terong Belanda adalah Zat Besi.
Dalam 100 g terong Belanda, ada Besi 0,4 - 0,9 mg. Zat besi ini memiliki peran penting untuk mencegah anemia atau mengurangi darah.
Gejala anemia di antaranya termasuk: lemah, lelah, lesu, lemas, tidak ada semangat untuk melakukan kegiatan, dan rentan terhadap penyakit.
Yang perlu diperhatikan saat penyajian terong belanda
Ada desas-desus bahwa terong Belanda tidak boleh dimakan selama kehamilan.
Namun, informasinya masih belum jelas. Jika Anda masih tidak yakin, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda.
Tapi yang jelas, Anda diizinkan mengonsumsi terong Belanda selama kehamilan atau tidak.
Karena itu, khawatir kandungan terong Belanda ini berbenturan dengan kandungan obat kehamilan yang saat ini Anda pakai dan bisa berbahaya bagi janin yang Anda bawa.
Ada juga mitos jika wanita hamil makan terong Belanda selama kehamilan, mereka dapat menyebabkan keguguran, tetapi tidak bisa memastikan kebenarannya juga.
Itulah beberapa manfaat kesehatan terong Belanda.
Baca Juga: Rambut Suka Rontok? Cobalah Mengonsumsi Terong Ungu dan Kacang Hitam