Yang perlu diperhatikan saat pesan boba tea
Ada beberapa hal yang menurut Faham perlu diperhatikan jika akan membeli minuman boba.
1. Kalori tinggi
Kalori dalam satu gelas minuman boba berukuran standar, setara dengan satu piring nasi.
Artinya pola makan besarnya harus dikurangi, termasuk kalori camilan lainnya seharusnya sudah diambil (tergantikan) oleh bubble ini (misalnya yang kebutuhan kalorinya berkisar 1500-2000 kkal/hari).
2. Imbangi dengan olahraga
Imbangi dengan olahraga supaya tidak terjadi penumpukan kalori yang akan disimpan sebagai lemak.
3. Jangan konsumsi boba berlebih
Hindari konsumsi bubble dalam jumlah banyak, karena akan sulit dicerna dan menyebabkan sembelit.
4. Bikin kenyang
Bubble akan membuat kita merasa kenyang, tapi tak ada gizi di dalamnya.
Jika kita kebanyakan minum boba, kita bisa tidak merasa lapar dan ini membuat tak ada gizi yang masuk tubuh.
5. Ganti kebiasaan minum boba dengan yang lain
Sebisa mungkin ganti dengan minuman lain, karena semua produk olahan gula itu bisa menimbulkan efek ketagihan. (Gloria Setyvani)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Racun" di Balik Minuman Hits Boba Tea, dari Sembelit hingga Jantung