Meningkatkan fungsi kognitif
Teh hijau tidak hanya membuat Anda terjaga, tetapi juga membantu otak Anda.
Kafein yang terkandung dalam teh hijau berperan sebagai stimulan yang secara konsisten mengarah pada peningkatan dalam berbagai aspek fungsi otak, termasuk peningkatan suasana hati, kewaspadaan, waktu reaksi dan memori, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Bulletin.
Menurunkan risiko Alzheimer dan demensia
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa katekin dalam teh hijau dapat memiliki berbagai efek perlindungan pada neuron dalam percobaan dengan hewan, berpotensi menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson.
Jadi fungsi otak yang lebih baik dalam jangka pendek dan perlindungan otak di usia tua.
Risiko infeksi dan masalah gigi lebih rendah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membunuh bakteri dan menghambat virus seperti virus influenza, berpotensi menurunkan risiko infeksi.
Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan Streptococcus mutans, bakteri yang bertanggung jawab atas plak, gigi berlubang, dan kerusakan gigi.
Konsumsi teh hijau juga dapat mengurangi bau mulut.
Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Sebuah penelitian yang dilakukan pada individu Jepang, ditemukan bahwa mereka yang minum teh hijau biasa memiliki peluang 42 persen lebih rendah untuk terkena diabetes tipe 2.
Kemudian menurut review dari 7 studi dengan total 2.86.701 individu, peminum teh hijau memiliki risiko 18 persen lebih rendah menjadi diabetes.