Intisari-Online.com – Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, aktivitas fisik yang banyak diperlukan agar tubuh berkeringat.
Namun, ada tempat yang bisa dipakai bila ingin berkeringat, yaitu sauna.
Tapi benarkah sauna menjadi pilihan terbaik bila ingin menurunkan berat badan?
Rupanya, sauna bukan pilihan terbaik untuk orang-orang yang berpikir bahwa kombinasi suhu panas dan hilangnya cairan tubuh dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Banyak orang percaya, menghabiskan 15 hingga 30 menit di sauna, pada suhu mencapai 195 derajat Fahrenheit atau 90.5 derajat celcius, dapat membantu mengurangi beberapa kilogram berat badan.
Ini karena banyak tips olahraga yang menyebutkan, bahwa ketika Anda berkeringat, maka tubuh juga kehilangan lemak.
Tetapi menurut para ahli kebugaran, sauna bisa sedikit membantu dalam penurunan berat badan.
Meski, berkeringat sambil duduk di ruangan panas itu selama beberapa menit hanya mengurangi berat air.
Baca Juga: Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 11 Kg Hanya dalam 60 Hari, Mau Tahu Rahasianya?
Itu berarti Anda hanya kehilangan air dari tubuh dan tidak ada pembakaran lemak. Di sauna, tubuh tidak membakar sejumlah kalori dan tidak membangun otot.
Selain itu, mudah untuk mengembalikan berat air yang hilang hanya dengan minum.