Keripik kentang dan camilan kemasan
Jika kamu mengkonsumsi camilan dalam kemasan, kamu berisiko pula mengkonsumsi lemak trans, yang berpotensi meningkatkan tingkat kolesterol dan garam berlebih bisa meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: Tujuh Cara Bikin Perut Rata dalam Sebulan (2)
Selain tidak sehat, camilan-camilan ini juga tinggi kalori dan berisiko meningkatkan berat badan.
Kue-kue
Kue-kue yang cantik dan manis memang enak. Namun, makanan panggang seperti donat, kue atau kue kering biasanya sangat tinggi gula dan berisiko menaikkan berat badan, terutama pada area perut.
Soda
Baca Juga: Aman atau Tidak Minum Soda Saat Kehamilan? Ini Jawaban para Ahli
Soda mengandung gula proses, yaitu fruktosa. Tubuh kita memiliki kesulitan memproses gula ini, sehingga lemak perut mudah terbentuk jika mengkonsumsinya cukup sering dan dalam jumlah besar.
Soda juga tinggi kalori sehingga perlu dihindari. Bahkan minuman bersoda berlabel "diet" pun lebih baik dihindari karena biasanya mengandung pemanis buatan. (Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Demi Perut Rata"