Ini Dia 16 Manfaat Olahraga Renang untuk Tubuh yang Tak Bisa Diremehkan, dari Kurangi Penyakit Asma Hingga Aman bagi Ibu Hamil

Baca Juga: Tanpa Patah Tulang, Tanpa Cedera, Penyebab Kematian Bayi 7 Bulan Ini Sempat Bingungkan Orang Tua, Polisi, Bahkan Dokter

Ketika berenang, air akan membantu dalam menopang beban tubuh. Dengan ini, sendi dan tulang pun tidak bekerja terlalu berat.

Misalnya saja bagi orang yang menderita radang sendi atau keseleo, renang termasuk salah satu pilihan olahraga terbaik yang tidak membebani sendi yang sakit atau otot dan ligamen yang cedera.

6. Mengurangi tingkat keparahan penyakit asma

Renang dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan membantu kita dalam mengendalikan sistem pernapasan.

Baca Juga: Dukungan Keluarga Dapat Meningkatkan Penyembuhan Asma pada Anak-anak

Manfaat renang bagi tubuh yang satu ini tentu baik bagi penderita asma. Meski demikian, bahan disinfektan yang biasanya terdapat dalam air kolam renang dinilai kurang baik untuk para penderita asma. Karena itu, mereka disarankan untuk berhati-hati.

7. Meringankan gejala penyakit multiple sclerosis

Studi tertentu menemukan bahwa rasa sakit pada penderita multiple sclerosis dapat berkurang jika menjalani program berenang secara rutin selama 20 minggu.

Perbaikan kondisi juga ditemukan pada menurunnya tingkat depresi dan rasa lelah yang berkaitan dengan penyakit ini.

Baca Juga: Kasus Jurnalis yang Tiba-tiba Hilang Ingatan Setelah Berenang di Laut, Kenali TGA, Hilang Ingatan Sementara yang Dipicu Hal-hal Umum

8. Bisa dilakukan oleh para difabel