Intisari-Online.com - Pohon alpukat tidak hanya populer karena buahnya yang berdaging dan lezat.
Daunnya juga dikenal sebagai bagian yang sangat berguna terutama karena efek penyembuhannya pada tubuh kita.
Informasi Gizi Daun Alpukat
Daun alpukat, yang rasanya seperti licorice dengan rasa pahit, memiliki nutrisi yang sangat baik karena mengandung hal-hal berikut:
Baca Juga: 20 Sapi Mati Ditabrak Kereta Api, Mereka Diduga Telah Mengembara Sejauh 8 Kilometer Sebelumnya
- Besi
- Kalsium
- Magnesium
- Mangan
- Protein
- Fenol
- Sodium
- Seng
- Serat
- Selenium
- Fosfor
- Flavonoid
- Kalium
- Seng
Juga, jumlah tinggi fenol dan flavonoid hadir dalam daun alpukat dibandingkan dengan buah dan bijinya.
Ingin tahu mengapa kita membutuhkan daun alpukat setiap hari? Lihatlah manfaat yang dapat diberikannya bagi tubuh kita.
1. Pencegahan Dan Pengobatan Kanker
Berikut adalah beberapa manfaat daun alpukat untuk masalah terkait kanker.
Agen pencegah kanker: Daun alpukat mengandung limun dan pinene, senyawa yang ditemukan dapat memperlambat perkembangan sel kanker dan dapat bertindak sebagai pelindung kemo.
Mencegah pembekuan darah: Ada beberapa kasus di mana kanker terkait dengan proses pembekuan darah.
Daun alpukat adalah salah satu sumber vitamin K terbaik, yang memainkan peran penting dalam pencegahan pembekuan darah.
Bahan diuretik: Daun ini mengandung bahan quercetin, yang berarti memiliki sifat diuretik.
Dengan konsumsi teratur, daun alpukat dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membuang racun dari tubuh kita melalui urin.
Dengan ekskresi limbah yang tepat, tubuh kita akan dapat menghilangkan zat berbahaya dan bahan kimia yang diperoleh dari makan makanan yang tidak sehat.
Anti-inflamasi: Proses inflamasi terlibat dalam pertumbuhan kanker. Daun alpukat memiliki efek antiinflamasi yang bermanfaat bagi penderita kanker.
Menghambat pertumbuhan tumor: Jumlah antioksidan yang tinggi hadir dalam daun alpukat.
Salah satunya adalah phytochemical yang ditemukan sangat baik dalam menghambat pertumbuhan tumor.
2. Membantu Mengobati Epilepsi
Menurut penelitian, daun alpukat mengandung zat antikonvulsan yang juga dikenal sebagai obat antiepilepsi atau anti-kejang.
Orang Afrika telah menggunakan berbagai bagian alpukat, termasuk daunnya, sebagai obat tradisional dalam mengobati berbagai penyakit seperti kejang-kejang masa kecil dan epilepsi.
3. Baik Untuk Diabetes
Daunnya bermanfaat dalam mengobati diabetes.
Mereka mengandung glikosida yang menghilangkan kebutuhan tubuh akan gula dan mencegah kita mengonsumsi gula.
Cukup minum teh yang terbuat dari daun alpukat.
Baca Juga: Daripada Konsumsi Obat Pelangsing, Lebih Baik Coba Minum Jus 3 Jenis Buah Ini
Cara Mengkonsumsi Daun Alpukat
1. Tambahkan daun alpukat mentah atau yang baru dipanggang ke salad.Sertakan daun alpukat ke sup atau semur.
2. Tambahkan rasa masakan Anda dengan menambahkan daun atau bubuk alpukat, licorice, dan adas manis.
3. Buatlah teh daun alpukat: Rebus daun alpukat dalam panci berisi air. Pastikan daunnya bersih dan bebas dari fungisida atau pestisida.
Anda dapat menambahkan madu sebagai pemanis.
Konsumsilah setiap hari tetapi pastikan konsumsi Anda tidak melebihi 1 atau 2 gelas sehari
Baca Juga: Pemuda 24 Tahun Ini Rela Nikahi Janda 50 Tahun, Rupanya Kepincut Gara-gara Hal Ini