Siapa Bilang Sudah Tua Tidak Bisa Berolahraga? Arnold Schwarzenegger Buktikan Bahwa Usia Tua Bukan Halangan Berolahraga

Intisari-Online.com – Anda masih ingat bintang film pemeran utama dalam film Terminator?

Ya, Arnold Schawarzenegger, saat ini usianya sebenarnya termasuk dalam kategori lanjut usia alias usia tua.

Namun, usia tua seharusnya tidak menjadi halangan untuk tetap aktif berolahraga.

Baca Juga: Tunggu Apalagi, Yuk Konsumsi Bawang Putih yang Bisa Cegah Penyakit di Usia Tua Hingga Kesehatan Tulang

Dan Arnold Schwarzenegger telah membuktikan hal itu. Dalam sebuah video di akun Instagramnya, pria 72 tahun nampak lihai memainkan alat-alat gym seperti saat ia masih menjadi binaragawan.

Terlihat dalam video, pria kelahiran Austria itu mampu melakukan 12 repetisi pull down dengan bobot maksimum.

Ia berhasil membuktikan usia tua bukan alasan untuk berhenti berolahraga dan menjaga kebugaran tubuh.

Baca Juga: Hindari Kerusakan Tulang di Usia Tua dengan Lakukan 7 Hal Ini

Dalam sebuah unggahan Instagram di awal bulan ini, Arnold juga terlihat sedang melakukan latihan untuk membentuk otot bisep.

Tetap aktif berolahraga di usia yang telah mencapai kepala tujuh, seperti yang dilakukan Arnold, memiliki banyak manfaat.

Olahraga pada usia 70 tahun ke atas bisa mencegah kerentanan dan jatuh, hal ini penting untuk fungsi kognitif.

Baca Juga: Sebelum Menyesal di Usia Tua, Inilah 10 Tips Soal Finansial yang Perlu Kita Tahu