Penulis
Intisari-Online.com – Bepergian dengan pesawat terbang pasti menyenangkan, tentu saja bukan untuk orang-orang dengan aviophobia.
Tahukah Anda bahwa terbang dengan pesawat terbang dapat mempengaruhi tubuh Anda dengan berbagai cara?
Terlepas dari ‘kesenangan’ yang Anda alami saat terbang, yaitu makanan terasa lebih enak dan melihat matahari terbenam di cakrawala dari jendela pesawat memang memukau, namun terbang juga dapat mempengaruhi tingkat energi Anda, mengeringkan kulit, dan membuat rasa tidak nyaman pada tubuh Anda.
Terlepas dari jejak emisi karbon besar yang disebabkan oleh pesawat udara ini, menurut penelitian, bepergian dengan penerbangan dapat berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Jangan Pernah Naik Pesawat Terbang Jika Punya Gigi Berlubang , Ini Alasannya!
Itu disebabkan karena suhu, tekanan, dan tingkat oksigen dalam kabin berfluktuasi dan tingkat kelembaban di langit lebih rendah daripada itu.di atas permukaan laut.
Mungkin Anda pernah mengalami gejala yang tidak menyenangkan seperti pergelangan kaki bengkak atau telinga tertutup.
Jika Anda seseorang yang sering bepergian dengan penerbangan, simak berikut ini dari laman Boldsky, bagaimana perjalanan dengan pesawat dapat mempengaruhi tubuh Anda.
1. Dehidrasi
Baca Juga: Apakah Teh Atau Kopi di Pesawat Terbang Aman untuk Diminum?
Karena tingkat kelembaban yang rendah di pesawat, penelitian menunjukkan bahwa, seorang pria dapat kehilangan hingga 8,5 gelas air dan seorang wanita dapat kehilangan hingga 6,8 gelas air pada rata-rata penerbangan 10 jam.
Dan ini selanjutnya dapat menyebabkan sembelit, kembung dan sakit kepala parah.
Apa yang harus dilakukan?
Jagalah agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan membawa botol minum sendiri sehingga dapat diisi ulang.
Botol jus kecil dan botol air yang tersedia dalam penerbangan bisa mahal dan tidak akan menghilangkan dehidrasi Anda.
2. Mengeringkan kulit
Dengan tingkat kelembaban 20 persen, pesawat terbang menyebabkan kulit Anda mengering dan penelitian menunjukkan bahwa menggunakan pelembab tidak efektif karena tingkat kelembaban yang sangat rendah.
Apa yang harus dilakukan?
Gunakan produk pelembab kulit yang mengandung asam hialuronat dan oleskan sebelum penerbangan untuk mencegah kulit pecah-pecah.
3. Meningkatkan tingkat stres
Salah satu 'efek samping' umum dari bepergian, adalah normal bahwa bepergian meningkatkan tingkat stres orang, menurut penelitian.
Bahkan sebelum Anda memasuki penerbangan, tingkat stres Anda dapat meningkat, karena memikirkan waktu yang dihabiskan di ruang tertutup.
Stres seperti klaim bagasi yang lambat, keterlambatan penerbangan dan turbulensi adalah beberapa alasan.
Baca Juga: Mau Naik Pesawat? Sebaiknya 7 Hal Ini Tidak Anda Lakukan di Pesawat Terbang
Apa yang harus dilakukan?
Mulailah dengan perencanaan. Pastikan Anda datang 20 menit lebih awal dan membawa obat-obatan dan barang berharga lainnya dalam tas jinjing.
4. Menguras energi
Dengan tekanan udara rendah di ketinggian yang lebih tinggi, tubuh Anda akan mengambil lebih sedikit oksigen dibandingkan dengan biasanya.
Baca Juga: Cuaca Buruk dan Medan Bergunung, 'Hantu' yang Selalu Memicu Kecelakaan Pesawat Terbang di Papua
Ketika maskapai penerbangan menekan udara di dalam kabin, jumlah oksigen yang terbatas tersedia untuk Anda menguras energi Anda dan bahkan menyebabkan Anda mengalami kesulitan bernafas.
Apa yang harus dilakukan?
Minumlah, melembabkan diri sendiri dapat membantu dalam kasus ini. Jika Anda merasa terlalu lelah, bangun dan berjalanlah (hanya jika aman) dan regangkan anggota tubuh Anda.
Anda dapat melakukan peregangan dengan mengangkat kaki dari tanah dan melenturkannya dan juga mengarahkan jari-jari kaki agar darah tetap mengalir.
Baca Juga: Cuaca Buruk dan Medan Bergunung, 'Hantu' yang Selalu Memicu Kecelakaan Pesawat Terbang di Papua
5. Kembung
Tidak bergerak untuk waktu yang lama dapat menyebabkan pengembangan gumpalan darah di pembuluh darah bagian dalam kaki Anda.
Ini bisa menyebabkan pembengkakan, rasa sakit dan membuat kaki Anda bengkak.
Selain itu, perjalanan dengan pesawat terbang juga dapat menyebabkan perut kembung karena perubahan tingkat tekanan menyebabkan gas di dalam perut dan usus Anda membesar, membuat Anda merasa kembung.
Apa yang harus dilakukan?
Untuk kaki, cobalah berdiri atau berjalan-jalan pendek di kabin, jika memungkinkan.
Dan untuk perut Anda, sebelum terbang, hindari mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan gas seperti burger, kentang goreng, atau keripik (pada dasarnya apa saja dengan minyak dan digoreng) dan makanlah dengan ringan.
6. Menekan telinga
Kita semua yang bepergian dengan pesawat bukanlah orang asing dengan sensasi yang sangat tidak nyaman ini dari telinga Anda yang bermunculan, saat lepas landas dan mendarat.
Sensasi ini juga dikenal sebagai telinga pesawat terbang yang disebabkan oleh perbedaan tekanan udara di lingkungan dan tekanan udara di telinga tengah.
Baca Juga: Benarkah Risiko Radiasi di Dalam Pesawat Terbang Lebih Besar Dibanding Reaktor Nuklir?
Apa yang harus dilakukan?
Menguap atau menelan untuk membuka tabung eustachius, yang mengontrol tekanan di telinga tengah ketika sensasi itu muncul.
Beberapa cara lain perjalanan pesawat dapat mempengaruhi tubuh Anda disebutkan di bawah ini.
Untuk itu, lain kali Anda bersiap untuk melakukan perjalanan di udara, pertimbangkan fakta-fakta tersebut untuk menghindari kemungkinan kesulitan baik saat terbang maupun ketika mendarat.