6. Bayam
Sayuran hijau gelap seperti bayam sarat dengan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan.
Mereka memberi tubuh kita protein, kalsium, zat besi, folat, magnesium, kalium, serat, tiamin, fosfor, dan vitamin A dan K.
Bayam mengandung klorofil yang terbukti efektif menghambat efek karsinogenik dari amina heterosiklik, sehingga berkontribusi pada pencegahan berbagai jenis kanker.
Selain itu, konsumsi sayuran juga dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh kita.
7. Tomat
Karena kekayaannya dalam likopen, tomat ditemukan mampu menurunkan berbagai jenis kanker termasuk kanker ovarium, payudara, paru-paru, dan perut.
8. Jahe
Jahe dapat membantu mencegah peradangan yang terkait dengan kanker.
Konsumsilah jahe secara teratur maka ia dapat mengurangi risikonya.
Anda dapat merendam kantong teh jahe dalam air panas atau mendidih selama 5-10 menit, lepaskan kantong teh, dan nikmati!