Intisari-Online.com - Bagi wanita penting untuk menjaga tubuh, hal itu tak lain untuk menjaga bentuk tubuh supaya tetap ideal.
Beberapa di antaranya bahkan rela melakukan fitnes, dan olahraga rutin demi membentuk tubuhnya supaya tetap ideal.
Namun, tahukah Anda bahwa untuk membentuh tubuh supaya tetap bagus tidak hanya dengan melakukan olahraga saja ada kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah.
Nah, kebiasaan ini adalah dengan mengangkat kaki Anda ke dinding sebelum Anda tidur.
Menurut Panda Medicine, setidaknya ada beberapa manfaat yang akan Anda terima khusunya pada bagian kaki Anda.
Anda hanya perlu melakukannya rutin selama 30 hari dan berikut ini ada 4 manfaat yang akan Anda dapatkan :
1. Bantu tubuh melakukan detoksifikasi
Wanita yang melakukan yoga harus sering mengangkat kaki ke dinding, ini adalah gerakan umum dalam yoga.
Ketika melakukan gaya ini, ternyata bisa mempercepat aliran tekanan darah di ekreminitas bawah dan membuatnya mengalir kembali ke organ-organ internal.
Sehingga organ-organ tersebut dapat melakukan detoksifikasi dengan lebih baik dan membiarkan tubuh menyembuhkan diri.