Intisari-online.com - Mungkin Anda pernah mendengar anjuran minum air putih pada pagi hari adalah langkah yang baik dan menyehatkan.
Cara itu memang benar, dan minum air putih saat perut masih kosong adalah langkah yang baik untuk karena pada malam tubuh akan mengalami kekurangan air.
Pada saat itulah, minum air pada pagi hari tak hanya menghidrasi tubuh, namun mengurangi keketalan darah.
Juga memebersihkan perut dan mengeluarkan zat-zat berbahaya yang menumpun, di dalam tubuh.
Baca Juga: Ada Makam di Dalam Villa Mewah Ini, Rupanya Beginilah Kisah Memilukan di Balik Makam Tersebut
Tetapi bagaimanapun mungkin ada beberapa hal yang juga perlu Anda perhatikan.
Berikut ini ada 3 poin penting yang perlu Anda perhatikan sebelum memutuskan minum air putih pada pagi hari.
1. Air Tidak cukup
Air memang menyehatkan, banyak orang bangun pagi untuk minum air dan ini bisa meredakan lidah kering dan melembabkan tenggorokan.
Selain itu ini akan menghidrasi tubuh, dan mengisi perut yang kosong, namun bagi orang-orang dengan ginjal tidak sehat atau memiliki penyakit metabolisme.
Rupanya, secangkir air saja tidak cukup, yang terbaik adalah minum sekitar dua ratus mililiter air persegi, setiap pagi.
Baca Juga: Tips Hidup Sehat Tanpa Asam Urat, Yuk Ikuti Mulai Sekarang!
2. Minum air yang salah
Bagi beberapa orang mungkin minum air yang berbeda-beda setiap pagi, namun disini yang dianjurkan adalah minum air putih.
Sedangkan minuman lain yang dikonsumi setiap pagi seperti susu, kopi, atau lainnya mungkin kurang cocok.
Meskipun minum susu sebenarnya baik untuk tubuh, mereka sebenarnya tidak cocok diminum pada pagi hari saat perut masih kosong, justru pilihan terbaik adalah minum air putih.
3. Suhu air diperhatikan
Ketika pagi hari tentu ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan jangan sampai salah mengambil air minum.
Misalnya pada musim panas orang akan cenderung minum air dingin, dan pada musim dingin orang akan cenderung minum air panas.
Padahal keduanya bisa saja menyebabkan masalah, minum air terlalu panas bisa merusak selaput lendir, sedangkan minum air dingin bisa merusak pembuluh darah yang terkontraksi tiba-tiba.
Sedangkan minum air es secara langsung memiliki efek buruk pada sistem kardiovaskular, yang tidak akan membantu kesehatan.
Baca Juga: Lidahnya Terperangkap dalam Tutup Botol, Bocah Ini Harus Menjalani Operasi Darurat