Alami Hipertensi? Begini 5 Cara Mengubah Gaya Hidup yang Harus Anda Tahu!

Intisari-Online.com - Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, memiliki banyak faktor risiko bagi mereka yang mengalaminya.

Meskipun tidak memiliki gejala pada awalnya, seiring waktu, ini dapat menjadi pemicu penyakit jantung.

Apakah Anda tahu cara mengubah gaya hidup Anda mengalami hipertensi?

Perawatan untuk kondisi ini mungkin termasuk obat-obatan tertentu dan terapi medis.

Baca Juga: Heboh, Pagi Ini Banyak Nasabah Bank Mandiri Klaim Saldo Rekening Berkurang Bahkan Sampai Nol, Ini Jawaban Bank Mandiri

Namun, Anda biasanya dapat mengendalikannya dengan mengubah beberapa kebiasaan Anda.

Kiat Mengubah Gaya Hidup Anda jika Anda Mengalami Hipertensi

Hipertensi terjadi ketika tekanan darah naik ke tingkat yang tidak sehat.

Pada gilirannya, ini dapat menyebabkan pembuluh darah rusak karena arteri yang sempit atau tersumbat.

Baca Juga: Viral Potensi Tsunami Setinggi 20 Meter di Selatan Jawa, Peneliti: Itu Memang Benar, Tapi Fokuslah pada Mitigasi Bukan pada Prediksi

Berikut beberapa cara sehat untuk mengubah gaya hidup Anda jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau ingin mencegahnya.

1. Lakukan Aktivitas Fisik