Penulis
Intisari-Online.com–Diet 5 kali gigit dikenal dengan 5-Bite Diet.Sebenarnya diet 5-Bite Diet bukan barang baru. Diet ini sudah diperkenalkan Dr Alwin Lewis yang menjadikannya dalam bagian 'Why Weight Around?' pada tahun 2007.
Diet ini didasarkan pada asumsi bahwa kita dapat makan apa saja yang kita inginkan tetapi hanya boleh sebanyak 5 kali gigitan.
Baca Juga: Selain Diet dan Olahraga, Ini Faktor Mengejutkan yang Bisa Membuat Tubuh Tetap Langsing
Teknik ini dipercaya dapat mengurangi asupan makanan harian dan membuang kalori secara drastis, sehingga membuat berat badan turun lebih cepat.
Pelaku diet bisa makan apa saja seharian asal tak lebih dari 5 gigit untuk tiap makanan.
Dikutip dari Food NDTV (3/7), diet ini menjanjikan penurunan berat badan tanpa olahraga berat. Kalau tertarik mengikuti 5-Bite Diet, prinsip berikut bisa diterapkan sebagai pola makan.