Ini Makanan Sehat Agar Sperma Subur dan Istri Cepat Hamil, Salah Satunya Biji Labu

Intisari-Online.com – Bagi pasangan yang sudah menikah, tentunya mendapatkan momongan adalah sesuatu yang sangat didambakan.

Untuk segera mendapatkan momongan, keduanya harus sehat, baik suami maupun istri.

Nah, untuk menjaga agar keduanya sehat, maka harus diperhatikan makanan sehat yang dikonsumsi.

Kalau istri ingin segera hamil, bukan pihak istri saja yang harus makan makanan sehat.Suami punperlumengonsumsimakanan sehatagarsperma subur.

Baca Juga: Karier Dokter Ini Berakhir Seketika Setelah Dirinya Terbukti Menggunakan Spermanya Sendiri saat Lakukan Praktik Ini

Dikutip dari The Health Awareness, ini dia beberapa makanan super yang bisadisiapkan untuk suami agar memantapkan kualitas spermanya.

Tiram.

Makanan laut satu ini mendapat predikat afrodisiak (makanan yang dapat meningkatkan libido seks) karena kandungan seng (Zn) yang tinggi.

Zat tersebut berfungsi meningkatkan produksi sperma dan testosteron, bahan kunci membuat bayi.

Baca Juga: Ingin Segera Punya Anak? Kuncinya Pria Tidur Lebih Awal Agar Kualitas Sperma Lebih Bagus

Jikasuami tidak suka atau tidak bisa memakannya, ganti dengan makanan yang kaya akan seng lainnya, seperti daging sapi (daging merah), daging unggas (daging putih), produk olahan susu, kacang-kacangan, telur, gandum, dan padi-padian.

Buah-buahan dan sayur-sayuran.

Di dalam dua makanan super ini terkandung banyak sekali nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi kesuburan.

Sebut saja antioksidan dan beragam vitamin (vitamin A, B6, B12, C, E, asam folat, selenium, citruline).

Baca Juga: Misteri Ketahanan Hidup 'Sperma' Setelah Masuk ke Dalam Miss V Terungkap, Ini Lama Waktu Sperma Hidup

Kabar baiknya, semua zat tadi berperan besar dalam meningkatkan kesuburan, jumlah, dan kualitas sperma.

Ini dia makanan super yang bisa disediakan untuk si calon ayah: wortel, sayuran hijau, paprika merah, jus jeruk, tomat, anggur, brokoli, dan kentang manis.

Antioksidan bertugas membantu dan melindungi sperma dari kerusakan sel.Zat ini juga berfungsi menjaga pergerakan sperma agar tetap kuat dan kencang menuju tuba falopi (tempat sel telur matang siap dibuahi).

Beta karoten yang banyak ditemukan dalam wortel mampu mencegah penimbunan gula darah dan lemak penyebab impotensi.

Baca Juga: Meski Dianggap Menjijikan, Faktanya Wanita yang Menelan Sperma Berisiko Lebih Rendah Alami Keguguran

Selanjutnya, asam folat berguna menjaga sperma agar terbebas dari ketidaknormalan kromosom.

Juga ada citruline, zat yang terkandung dalam semangka, berfungsi sebagai “viagra alami” untuk merangsang gairah seksual pria. Semua itu adalah sebagian kecil dari begitu banyak manfaat buah dan sayur.

Jus buah delima (pomegranate)

Satu lagimakanan sehat agarsperma suburyang juga jagonya antioksidan. Sebuah penelitian pada tikus mengungkap, jus pomegranate mampu tingkatkan jumlah dan kualitas sperma. Rasanya enak, manfaatnya besar. Tunggu apa lagi?

Baca Juga: Wahai Pria Waspadalah Saat Makan Pepaya, Sperma Anda Taruhannya

Biji labu.

Biji ini memiliki kandungan seng dalam jumlah besar. Seperti yang sudah dijelaskan, seng berfungsi meningkatkan hormon testosteron dan jumlah sperma.

Tak hanya itu, biji labu juga kaya akan asam lemak omega-3, yang berfungsi merangsang aliran darah ke organ seksual dan meningkatkan fungsi seksual pasangan.Coba juga biji rami (flaxseed), kacang almond, ikan salmon liar dan ikan sardin.

Bawang putih, kuning telur, dan susu.

Baca Juga: Ini 5 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Melawan Jumlah Sperma yang Rendah

Di dalamnya terkandung zat selenium yang tinggi. Ini penting untuk pembentukan sperma yang sehat. (Soesanti Harini Hartono)

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul “Agar Istri Cepat Hamil Sperma Suami Harus Oke, Ini Makanan Sehat Agar Sperma Subur”