Intisari-Online.com - Tidur lebih awal bisa tingkatkan kualitas sperma?
Sebuah studi yang dipresentasikan dalam European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE), Vienna, mengungkapkan bahwa pria yang sudah tidur sebelum pukul 10.30 malam kemungkinan besar punya kualitas sperma yang lebih baik, bahkan hingga empat kali lipat, daripada yang tidur lebih malam.
Para peneliti dari Aarhus University, Denmark, menemukan hal ini setelah melihat pola tidur 100 pasien di berbagai klinik fertilitas Denmark.
48 di antaranya memiliki sperma sehat, sementara 56 sisanya memiliki sperma berkualitas buruk.
Rupanya, pria yang tidur sebelum pukul 10.30 malam empat kali lebih mungkin untuk memiliki kualitas sperma yang baik daripada mereka yang tidur di atas pukul 11.30 malam.
Mereka juga 2,75 kali lebih mungkin untuk memiliki kualitas sperma yang sehat daripada pria-pria yang baru tidur antara pukul 10.30 hingga 11.30 malam.
Selain waktu untuk tidur, durasi ternyata juga memengaruhi kualitas sperma.
Menurut studi, pria yang tidur kurang dari tujuh jam, enam kali lipat lebih berisiko untuk memiliki kualitas sperma yang buruk dibanding pria yang tidur delapan jam.
Baca Juga: Sering Terbangun di Tengah Malam? Waspadai, Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Source | : | kompas |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR