2. Tidur siang akan membuat janin tidak berkembang
FAKTA: Sebuah riset yang dilakukan oleh National Sleep Foundation Amerika mengungkapkan lebih dari separuh wanita hamil tidur siang dua kali dalam seminggu.
Dalam riset ini pula terungkap fakta bahwa 84% wanita hamil mengalami masalah tidur.
Padahal faktanya ibu membutuhkan tidur siang agar tak mengalami masalah tidur.
Ibu tak perlu khawatir jika ingin tidur siang. Sebab istirahat cukup justru direkomendasikan oleh para ahli.
3. Ngidam harus dipenuhi
FAKTA: “Mencoba mengalihkan perhatian dari makanan yang tidak sehat sangatlah baik.”
“Misalnya dengan mengobrol, mendengarkan musik, atau istirahat dengan cukup,” ujar John Foreyt, PhD, dari Baylor College of Medicine.
Ngidam atau rasa ingin makan sesuatu bisa saja muncul akibat beberapa faktor misalnya perubahan hormon atau kekurangan nutrisi tertentu.
Tapi perlu diingat bahwa ibu juga tak perlu langsung memenuhi keinginan ngidam tersebut.
Sebaiknya, ibu harus pilih-pilih karena bisa jadi makanan yang membuat ngidam berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan bayi.