Semua orang berpikir bahwa karena keju adalah produk susu yang tinggi lemak dan kaya natrium, maka dapat berdampak buruk pada tekanan darah Anda.
Baca Juga: Lempar Keju ke Wajah Bayi, Tantangan Konyol yang Jadi Viral di Media Sosial
Namun, jika Anda memilih keju rendah lemak seperti keju cottage dan keju kambing, itu bisa mengurangi tekanan darah Anda.
Kekuatan gigi dan tulang
Seperti susu, keju adalah sumber kalsium yang baik yang dapat memainkan peran penting dalam memberikan kekuatan pada tulang dan gigi Anda.
Selain kalsium, keju mengandung seng, magnesium, vitamin A, dan D (mineral yang dapat memperkuat tulang Anda).
Baca Juga: Inilah yang Akan Terjadi Jika Kita Makan Keju Cottage Setiap Hari
Merangsang flora usus
Keju adalah sumber makanan fermentasi terbaik yang dapat Anda pilih, makanan ini mempromosikan bioma usus yang sangat penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Memberikan kekuatan pada pembuluh darah
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food and Nutrition Bulletin, disebutkan bahwa mengonsumsi produk susu seperti keju dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan membantu Anda mengelola tekanan darah dengan memperkuat pembuluh darah.
Baca Juga: Diduga Dilempari Keju Saat Sekolah, Seorang Anak Tewas dengan Kondisi Mengenaskan