Kukus sayuran
Dengan cara ini, Anda mendapatkan nutrisi paling banyak darinya. Dan cari cara untuk menambahkan lebih banyak ke piring Anda.
Cobalah tumis yang dibuat dari berbagai macam paprika, jamur, brokoli, dan wortel; tambahkan kacang polong manis, kembang kol, dan zucchini ke dalam salad; beri kentang panggang dengan brokoli atau tomat; membuat sup sayur dengan bayam, kangkung, atau sawi; dan minum jus sayuran rendah natrium.
Pilih gandum utuh
Setiap gigitan yang Anda ambil harus memiliki nutrisi sebanyak mungkin, kata Sandquist.
Itu berarti memilih roti gandum 100 persen, beras merah sebagai ganti nasi putih, sereal gandum, dan biji-bijian sepertu quinoa.
Jadikan protein sebagai prioritas
Efek samping dari kemoterapi termasuk mual dan muntah, yang menghilangkan nafsu makan pada beberapa orang.
Tetapi sangat penting bagi pasien leukemia untuk mendapatkan protein karena itu akan membuat mereka kuat.
Jika hamburger tidak menarik bagi Anda, cobalah memasak sesuatu yang sedikit lebih hambar, seperti sepotong ikan atau ayam tanpa banyak bumbu. Mungkin juga lebih mudah memakan ayam atau ikan dalam sup.
Jika Anda vegetarian, makanan berprotein baik termasuk kacang-kacangan dan biji-bijian, produk kedelai seperti tahu atau susu kedelai, sereal gandum, dan telur.