4. Es
Cara lain yang baik untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak pada kaki adalah dengan menggunakan es.
Siapkan sedikit erpihan es di dalam kantong plastik kecil dan gunakan untuk memijat bagian yang sakit dengan gerakan memutar.
Karena suhu yang dingin, ujung saraf di daerah yang sakit mati rasa untuk sementara waktu, sehingga memberikan Anda bantuan dan mengurangi pembengkakan.
Namun, jangan menggunakan es ini selama lebih dari 10 menit jika Anda tak ingin merusak kulit dan saraf Anda.
Baca Juga: Bukan Dari Ayah, Kecerdasan Anak Ternyata Diturunkan dari Ibu